01. 秋吃瓜,易壞肚?
夏天吃西瓜是消暑的,在特別炎熱的時(shí)候,有的人一天甚至要吃一個(gè)瓜。而進(jìn)入秋天后,如果吃多了,有的人容易發(fā)生腹痛或腹瀉等癥狀。
這主要是因?yàn)?,夏天大量食瓜已?jīng)讓很多人的脾胃處于虛弱狀態(tài),加之天氣轉(zhuǎn)涼,吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果,腸胃自然會(huì)不舒服。
尤其是老人、小孩以及胃腸功能不好的“特殊”人群尤其要注意。
“秋瓜壞肚”,提醒的是在秋天里瓜類水果要少吃,但并不是說完全不能吃,只要不過量,不會(huì)對(duì)人體造成大的損害。
當(dāng)然,小固還是建議大家,不時(shí)不食,順著大自然的節(jié)氣吃當(dāng)令的水果,比較符合人體脾胃的運(yùn)化。
02. 3個(gè)「秋果王」了解一下
NO.1 一口梨湯一口梨
梨子熟著吃,效果更好!煮熟的梨去除了寒性,梨皮會(huì)變得略苦,去燥潤(rùn)肺的功效成分會(huì)完全被釋放出來。
小塊梨湯的做法很簡(jiǎn)單,如下3步:
1. 梨洗凈切成小塊;
2. 鍋內(nèi)加適量水,將切好的梨塊放進(jìn)去;
3. 小火熬至梨軟軟的即可。
熬煮后的梨變得軟軟的,入口即化,喝一口湯吃一口梨,這樣的吃法既美味又潤(rùn)嗓。
NO2. 維C之王奇異果
奇異果是秋季時(shí)令水果之一,富含維生素C、葉酸、鉀、鎂、葉綠素、胡蘿卜素、葉黃素及膳食纖維等,是當(dāng)之無愧的“水果之王”。
每天一顆奇異果,就能提供一天人體所需的維生素C的含量。
NO.3. 清蒸茄子,清熱消腫
俗話說,“立夏栽茄子,立秋吃茄子”。一到秋天,秋茄就紛紛上市啦,這個(gè)時(shí)候的茄子,口感細(xì)嫩,比其它季節(jié)的茄子更勝一籌!
從功效上說,茄子能清熱消腫,非常適合在天氣干燥、暑熱未消的秋初食用。
清蒸茄子不像紅燒或者油炒茄子那樣表面總是附著著很多油,而且味道也比較特別。
秋季是豐收的季節(jié),也正是食用果實(shí)和種子的好時(shí)節(jié),豆類就是其中之一。
03. 多吃豆,少吃肉
NO1. 白扁豆
仲秋后,秋意漸濃,很多人都出現(xiàn)了食欲減退、身體乏力等不適癥狀,這些其實(shí)都是脾虛的表現(xiàn)。而白扁豆性微溫,正是健脾除濕的應(yīng)季食物。吃白扁豆要連皮帶肉一起吃,因?yàn)榘妆舛蛊さ腂族維生素含量特別豐富。
NO2. 黃豆
黃豆含植物性蛋白質(zhì),有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質(zhì),會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。
NO3. 紅豆
紅豆性平、味甘,被李時(shí)珍稱為“心之谷”,能養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為,紅豆還具有健脾益胃、利尿消腫的功效,可治療小便不利、脾虛水腫等癥。
04. 脾胃虛寒人群注意捂腰腹
中醫(yī)稱肚臍為神闕穴,溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞機(jī)體陽(yáng)氣,特別是一些脾胃虛弱,怕冷、易腹瀉的人,要特別注意這個(gè)部位的保暖,還可以采取經(jīng)常在肚臍熱敷的方法,驅(qū)寒助陽(yáng)。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥122主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥35.8用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥115用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥22活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥12用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥60用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥105補(bǔ)腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥11.5溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫。
健客價(jià): ¥17抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價(jià): ¥48用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥35.5良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥154用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥43活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥26主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥55.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥106適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥160活血化瘀。用于血瘀氣滯,心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥24.8分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥19溫中健脾,理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎,適用于胃脘脹痛,痞悶不適,喜熱喜按,噯氣呃逆等癥。
健客價(jià): ¥11溫中散寒、健脾。用于脾胃虛寒,嘔吐泄瀉,胸滿腹痛,消化不良。
健客價(jià): ¥10祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥39溫中健脾。用于脘腹冷痛,肢冷便溏。
健客價(jià): ¥8