如果你身體總感不適，如果你總是生病，有時(shí)候是不是該反思下自己的生活？再高科技的治病技術(shù)，也抵不過你日復(fù)一日的不良生活習(xí)慣！

2年經(jīng)歷了4次『腎結(jié)石』手術(shù)，腎結(jié)石像『魔咒』一樣纏上了34歲的張先生。

手術(shù)、復(fù)發(fā)、手術(shù)、復(fù)發(fā)……

在醫(yī)生的追問下，終于找到了原因。原來，就是因?yàn)橐粋€(gè)習(xí)慣！

空腹喝濃茶！

張先生在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做研發(fā)，加班加點(diǎn)是常態(tài)，為了提神，他每天都要喝大量的綠茶。一早上起來，要先泡一大杯綠茶提神，每次都要用去半兩茶葉。而茶葉中富含草酸，空腹喝茶時(shí)會(huì)有更多的草酸被吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石在體內(nèi)沉積。

（據(jù)《武漢晚報(bào)》）

30-50歲正是腎結(jié)石的高發(fā)年齡段，生活中的7種行為都是在默默地養(yǎng)大結(jié)石！

7大習(xí)慣，養(yǎng)結(jié)石

1.吃太多含草酸的食物

80%的腎結(jié)石為含鈣結(jié)石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣。如果攝入過多的這些成分，超出了我們的代謝能力，再遇到少尿、感染等情況，就很容易發(fā)生腎結(jié)石了。

記住：茶、菠菜、芹菜、竹筍、可可、李子、葡萄等都是富含草酸的食物，吃時(shí)要注意方法和食用量。比如，茶最好喝淡茶，不要空腹飲用；菠菜吃的時(shí)候用熱水焯一下。

2.吃的太油膩

脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，從而引起對(duì)草酸鹽的吸收增多，形成結(jié)石。喝水少、尿量少的時(shí)候，更容易導(dǎo)致結(jié)石。

記住：少吃肥肉，成人每人每日食用油控制在25克以內(nèi)。吃的油膩了，別忘了好好喝水，尤其是夏季出汗多的時(shí)候。

3.不愛喝水

保證足夠的飲水，不僅能預(yù)防結(jié)石，還能促進(jìn)小結(jié)石的排出。夏季本來人出汗多，尿量會(huì)減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，尿中的結(jié)晶體沉積，就容易形成結(jié)石。

記住：保證每日至少攝入1500-1700毫升飲水量，晚間也要飲一定量的水，有利于防止腎結(jié)石的形成。有些人出汗多，則需要喝更多的水。

4.飲料代替白開水

飲料不能代替白開水。飲料中的草酸鈣、磷酸鹽含量高，這些都是最常見的結(jié)石成分；啤酒有快速利尿的效果，容易造成人體短時(shí)間內(nèi)脫水。所以，愛喝飲料、啤酒，喝水又少的人患結(jié)石的概率大增。

5.喜歡海鮮配啤酒

有一種結(jié)石叫做尿酸結(jié)石，是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂的產(chǎn)物。想海鮮配啤酒，就是一種高嘌呤的吃法。

記住：海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等，均含有較多嘌呤成分。痛風(fēng)患者及尿酸結(jié)石患者應(yīng)少吃高嘌呤食品。

6.吃的太咸

吃的太咸，鈉含量高，會(huì)增加尿液中鈣的排泄。更多的鈣碰到草酸、尿酸，結(jié)石概率會(huì)增高。

記住：每人每日鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，少吃火腿、香腸、咸蛋、醬料、豆腐乳、沙茶醬等。

7.吃的太甜

糖也會(huì)增加尿液中鈣的排泄，攝入糖越多，形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)越高。

記?。好咳嗣咳仗砑犹堑臄z入量最好控制在25克以內(nèi)。少吃一些甜點(diǎn)、糖飲料等。

泌尿系結(jié)石疼痛的特點(diǎn)是什么？

結(jié)石引起的疼痛表現(xiàn)多樣，結(jié)石越小疼痛越明顯。腎結(jié)石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。膀胱結(jié)石引起的疼痛常放射至陰莖頭部和遠(yuǎn)端尿道，典型特征是伴有膀胱刺激征和排尿時(shí)尿流突然中斷。

尿道結(jié)石的典型表現(xiàn)為急性尿潴留伴會(huì)陰部劇痛，后尿道結(jié)石有會(huì)陰和陰囊部疼痛，陰莖部結(jié)石在疼痛部位可摸到腫物。

泌尿系結(jié)石對(duì)身體的主要損傷

泌尿系結(jié)石對(duì)機(jī)體的損害主要表現(xiàn)在泌尿系統(tǒng)，可引起尿路梗阻、感染和損傷。結(jié)石、梗阻和感染三者互為因果，形成惡性循環(huán)，即結(jié)石引起梗阻，梗阻引起感染，感染又導(dǎo)致結(jié)石。

最容易引起梗阻的是輸尿管結(jié)石。如結(jié)石嵌頓在腎盂輸尿管連接部，可引起腎積水。結(jié)石在輸尿管中、下段梗阻，可導(dǎo)致結(jié)石以上的輸尿管擴(kuò)張及積水。如結(jié)石位于腎盞靜止不動(dòng)，不一定引起明顯梗阻，可不出現(xiàn)癥狀。結(jié)石梗阻長期發(fā)展可引起腎盂腎盞擴(kuò)大、腎積水，最后腎皮質(zhì)萎縮成一個(gè)水囊而失去功能。膀胱結(jié)石間歇性或持續(xù)性地阻塞尿道內(nèi)口，可引起膀胱壁增厚及尿潴留。如果長時(shí)間持續(xù)性尿潴留，則可引起尿毒癥。

結(jié)石是否會(huì)致癌

結(jié)石可直接引起腎臟和膀胱損傷。較大或表面粗糙的結(jié)石容易造成腎臟或膀胱黏膜糜爛、潰瘍出血，甚至引起自發(fā)性腎破裂、腎瘺。結(jié)石長期刺激黏膜可能引起鱗狀上皮癌，如腎盂癌、膀胱癌。所以，得了泌尿系結(jié)石，一定要積極治療。

少喝水，才是腎結(jié)石的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

GLCF提醒您，預(yù)防腎結(jié)石，多喝水，少喝飲料。