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中醫(yī)告訴你如何排毒

2018-08-11 來源:福佑中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法,如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

身體如何排毒,相信已成為很多人的困擾,想要健康的排毒,卻又不想用太多副作用的產(chǎn)品,跟著一起學(xué)中醫(yī)教的四個大招,健康排毒隨時擁有。

1、瀉火通便排毒法

是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺,大便秘結(jié),煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。

2、利尿祛濕排毒法

平素喜食厚味,易生濕化濁,水濕內(nèi)停,飲漸生,日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫,頭暈?zāi)垦#碇貞袆?,小便不利等?/p>

食療以多飲水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

3、發(fā)汗排毒法

早在夏、商、周時代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,后來盛行溫泉沐浴,實質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上,促進(jìn)皮膚血液循環(huán),通過發(fā)汗來排毒。

4、飲食排毒法

現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除體內(nèi)毒素的一種有效方法,如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

果菜汁(鮮水果汁和鮮疏菜汁)進(jìn)入人體可使血液呈堿性,從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,然后排出體外。

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