女性朋友可以從皮膚的情況來自測:當(dāng)皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足;反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。
皮膚,反映氣血的晴雨表
中醫(yī)認為,寒則凝,凝則淤,淤則堵。凡是女人病,皆是氣血虛。凡是容顏老,必是氣血淤。只有氣血平衡充盈,女人才能身心健康,容光煥發(fā)。反之,痰、淤、濕、毒等邪氣在體內(nèi)的淤積會在皮膚上表現(xiàn)出來。
氣血不足——皺紋提前爬上臉部
女性的氣血不足使皺紋提前爬上臉部,賴著不走,繼而引起皮膚暗黃松弛、眼袋大、毛孔粗大、痘痘橫生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前等。
血虛——面色慘白或萎黃
很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色呈現(xiàn)出慘白或萎黃的狀態(tài),大多是由血虛引起的。通常血虛的女性平時會覺得容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。
氣虛——面色灰白
氣虛的女性,一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,脈虛弱無力。而且平時即使只是坐著沒有運動,也總會覺得喘不過氣。
宮寒——面色鐵青
如果膚色白卻白得不健康,經(jīng)常呈出鐵青無血色,那么很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物,特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì),由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經(jīng)。
艾灸——女性健康的大救星
艾灸補陽,通治婦科病,像痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒、乳腺增生、婦科炎癥、卵巢早衰、月經(jīng)量少之類的婦科疾病,以及各種女性常見的皮膚問題,都可以通過艾灸來解決!
“氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行”,艾灸為溫?zé)岽碳ぃ篃崃ι钸_肌層,溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血化瘀。溫經(jīng)散寒后,可以改善虛寒體質(zhì),使膚色紅潤后襯出皮膚的白皙,自然而然達到排毒養(yǎng)顏的效果!
補足氣血的特效穴
那么,女性氣血不足如何調(diào)理呢?艾灸以下穴位,調(diào)理以上女性常見婦科和皮膚問題。
一、關(guān)元
關(guān)元穴是任脈之穴,也是小腸的募穴。此穴是人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處;古有“針必取三里,灸必加關(guān)元”之說。
艾灸關(guān)元穴,有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用,可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動,增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。
二、氣海
氣海穴是任脈之穴,是補氣要穴。前人有“氣海一穴暖全身”的說法,是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。
經(jīng)常艾灸或按摩氣海穴,能使百體皆溫、臟腑皆潤,促進腸胃蠕動、氣血順暢,強化肝臟及消化道功能。
三、血海
血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴。此穴是人體脾血的歸聚之處,具有祛瘀血和生新血的功能,屬女子生血之海,能調(diào)血、理血、引血。血海擅調(diào)婦科血病,是治療婦科血證及同血分有關(guān)的皮膚病的要穴。
四、三陰交
三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴,是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位,脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血。因此,常對三陰交穴施灸有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用,同時可起到補血、活血,保持血壓穩(wěn)定的作用。
五、隱白穴
隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴,“太陰根于隱白,名曰陰中之陰”。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經(jīng),促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。
艾灸方法
艾條懸灸:對于剛開始艾灸的朋友來說,應(yīng)該是循序漸進地增加單次艾灸時間,一般腰腹部的時間大約在30—40分鐘,肢體艾灸大約在15—20分鐘,適應(yīng)后逐漸延長艾灸時間。自感舒適為宜。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥1329十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥659益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價: ¥16補氣養(yǎng)血,祛瘀調(diào)經(jīng)。用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢,量少。
健客價: ¥78益安寧丸:補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。 中智草晶華三七破壁草本:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥928腎寶片(匯仁):調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 鹿血粉(華邈):補氣益血。
健客價: ¥3270補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價: ¥286
補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價: ¥9.5補氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢,神疲等癥。
健客價: ¥198補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足,虛弱消瘦,月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,寒濕帶下。
健客價: ¥30補氣養(yǎng)血,活血化瘀,理氣安神。用于氣血虛弱,瘀血阻滯所致的神疲乏力,少氣懶言,心悸怔忡,失眠多夢,肢體麻木,頭痛,健忘等癥。
健客價: ¥41補氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語言低微,面色萎黃,四肢無力,形體消瘦,經(jīng)血不調(diào)。
健客價: ¥22調(diào)補氣血,扶正固本。用于癌癥、慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥37益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價: ¥7補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥790補氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價: ¥40補氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語言低微,面色萎黃,四肢無力,形體消瘦,經(jīng)血不調(diào)。
健客價: ¥65補氣養(yǎng)血,暖胃散寒。用于氣血兩虧,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客價: ¥198有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰?,腦血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
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健客價: ¥14.5補氣養(yǎng)血,理氣調(diào)經(jīng)。用于氣血不足,肝郁陰虛引起的經(jīng)期不準,行經(jīng)腹痛,月經(jīng)量少,手足心熱。
健客價: ¥26補氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢,神疲等癥。
健客價: ¥1000補氣養(yǎng)血。用于氣血雙虧,四肢無力,腰膝酸軟,面黃肌瘦,健忘失眠,婦女產(chǎn)后諸虛。
健客價: ¥34補氣養(yǎng)血,安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔吐,腰酸腹痛,足膝浮腫,胎動不安,屢經(jīng)流產(chǎn)。
健客價: ¥47