生病了、身體不舒服，不少人會想著吃藥、去醫(yī)院，其實，很多時候利用身邊小物件，對身體保健也有意想不到的好處，例如毛巾。

更多的時候，對于毛巾我們會說洗臉的時候才用到，有講究的人，洗臉時、洗頭時、洗澡時都有專門備用的毛巾，不會混起來使用。看似簡單常見的一個小物件，其實對身體保健有意想不到的好處，一起來看看吧，如何用毛巾進行養(yǎng)生。

毛巾熱敷好處多

這里說到的通過毛巾進行保健、養(yǎng)生，是通過熱敷的方式，中醫(yī)會說溫則通、通則不痛，是說身體通暢了，不會發(fā)生疾病。采用熱敷的方式，能更好的調(diào)節(jié)保健，具體的好處有哪些呢？

熱敷眼睛緩解眼睛疲勞

感覺到眼睛疲勞的時候，不妨用毛巾進行熱敷，能夠促進眼角周邊的血液循環(huán)，避免了干眼癥的發(fā)生，眼睛疲勞，得到緩解，對明目是非常好的。

特別是熬夜過后，出現(xiàn)了黑眼圈，也可以用熱敷的方式進行緩解，黑眼圈的發(fā)生，往往是眼角周圍血液循環(huán)不好導(dǎo)致的，通過熱敷眼睛，能夠緩解黑眼圈。

熱敷腹部緩解痛經(jīng)

每次大姨媽來的時候，不少女性疼的死去活來，痛經(jīng)、腹痛讓她們恨不得下輩子做男人。

感覺到腹痛，不妨用毛巾熱敷肚子，熱毛巾的熱氣不斷的浸潤到腹部，對化瘀、止痛非常好，幫助女性緩解痛經(jīng)。點擊藍字了解更多：女人常年手腳冰涼經(jīng)常腰痛是為什么原來是因為它

熱敷緩解跌打損傷

一不小心摔倒了、絆倒了，出現(xiàn)了跌打損傷，吃一些藥物的同時，還可以進行熱敷。當然了，在損傷的應(yīng)激期不要熱敷，反而會加重損傷部位。

相反，在損傷發(fā)生的兩三天后，如果沒有出血，也沒有明顯的腫脹，可以用熱毛巾進行熱敷緩解跌打損傷部位。

熱敷頸部緩解落枕

落枕，相信是大部分人都有過的體驗，那種感覺實在是太痛苦了。用毛巾熱敷頸部，緩慢的向前轉(zhuǎn)動脖子，對緩解落枕是非常好的。

熱敷頸部緩解頸椎病

用毛巾熱敷頸部，除了可以緩解落枕外，還可以緩解頸椎病，作為當前常見的病癥，頸椎病也需要大家多重視，脖子發(fā)硬、受涼會出現(xiàn)疼痛感，通過毛巾熱敷的方式，能夠促進脖頸部位血液循環(huán)，對緩解肌肉痙攣是非常有效的，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

由此可見用毛巾熱敷是非常好的事情，能緩解一些癥狀，當然了一些注意事項不能忽視。

首先，就是對于皮膚敏感的人要減少熱敷。熱敷的話，會導(dǎo)致他們本身就敏感的皮膚更加容易受到損傷。

其次，熱敷的毛巾并不是溫度越高越好，控制在45度左右，比體表溫度略高一點就可以了，溫度太高了，很有可能燙傷皮膚。

最后，需要提醒的是，用毛巾熱敷僅僅是保健調(diào)節(jié)的一個手段方式，要是想著治病，還是很難達到的，特別是重大病癥，還是應(yīng)該早點去醫(yī)院、找醫(yī)生，不要耽誤病情惡化。