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起床后口干、口苦、異味,可能是三個地方“著火”了,切莫忽視!

2018-08-04 來源:健康健身志  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,可清熱祛火,生津止渴。沖泡時最好不要用100℃的沸水,而要根據(jù)綠茶品種不同,選擇75℃~90℃水沖泡,也不用蓋上杯蓋一直悶,會影響到茶湯的鮮爽度。

進入三伏以來,天氣越來越熱,很多人,會發(fā)現(xiàn),早上起床后,口干、口苦,還有異味,此時,很多人第一反應(yīng),是自己“上火”了!

一般來講,口苦、口臭等現(xiàn)象,會出現(xiàn)在睡醒后與用餐后的時間里,刷牙漱口后,可以得到緩解,那么,屬于正?,F(xiàn)象,不用過于擔(dān)心。

但如果,在刷牙漱口后,依然無法得到改善,那么,一定要提高警惕,考慮是否屬于病態(tài)現(xiàn)象了。

早起后口干、口苦、異味,可能是三個地方“著火”了,切莫忽視?。。?/strong>

一、肝火旺

炎熱的伏天,如果,發(fā)現(xiàn)此類情況,首先,要考慮的是肝火旺。

一方面,三伏天,高溫酷熱,人們易動“肝火”,容易導(dǎo)致肝火旺。另一方面,肝火旺,會導(dǎo)致清氣不能上升,濁氣不能下降,濁氣上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。

解決方案:一水一湯一茶降肝火

檸檬冰糖水

檸檬味酸甘,性平,入肝,胃經(jīng),具有化糖止咳,生津,祛肝火健脾胃的功效。清熱止咳、滋陰潤肺、美白消斑、潤腸清便秘。

酸梅湯

梅是酸梅湯里的主角,味酸,性平。味酸的東西都有收斂的作用,可固護表體,防止出汗過多傷氣損陽。特別是肝火旺的人更適合多吃酸梅。

蜂蜜陳皮茶

滋陰舒肝、養(yǎng)胃、健脾、潤肺、袪肝火等功效,

陳皮半個、蜂蜜2勺。將陳皮洗凈,沖入適量沸水,1分鐘后倒掉;再次加入沸水,燜罝30分鐘;待水溫?zé)釙r加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。

二、心火大

心火有實火、虛火的區(qū)別。虛火的話,會讓人出現(xiàn):口干舌燥、盜汗、睡眠質(zhì)量差的情況,這些癥狀表現(xiàn),我們經(jīng)常會遇到。而對于實火來說,則會讓人出現(xiàn)口苦、口臭,伴隨心煩意亂。

夏氣通心,炎熱的三伏天,容易導(dǎo)致心火大,此時,也會出現(xiàn)口苦、口臭的情況,一定不要忽視了!

解決方案:一茶一湯降心火

蓮子梔子茶

梔子15克、蓮子(帶心)30克、加2000毫升水,用大火煎10分鐘就可以。這是一天的量,大家煮好以后放在暖水壺或者保溫杯里,分成多次,每次喝一點,一天之內(nèi)喝完就可以。

除了蓮子和梔子,大家還可以酌情加上黃連、苦丁等苦味之品,都能很好地清心火、解煩躁。

雪梨湯

雪梨是一種四季都可以購買到的食物,味甘性寒,可以起到清熱潤肺的效果。

在夏天多吃一些雪梨,可以有效的幫助我們減輕心煩口渴癥狀,還可以幫助我們促進尿液的排出,使我們的尿液變得更為清亮。

三、胃火旺

胃熱重,還會伴隨著多食易饑,尿多,大便干燥,苔黃、牙齦出血、身體發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)。

或者還會出現(xiàn)鼻出血,或兼有牙齒、牙齦出血,血色鮮紅,鼻干,煩躁,便秘等。

胃熱,是一種中醫(yī)病癥,即胃火,多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味,助火生熱;肝膽之火,橫逆犯胃,亦可引起胃熱。

所以,生活中,一定要注意預(yù)防胃熱,切不可忽視!

解決方案:一粥一茶降心火

1、綠豆粥

在古代沒有降溫的電器,人們常常就適用綠豆來降火的。

綠豆性寒,可以起到清熱解毒無效。胃火旺盛的人,可以喝一些綠豆湯來降胃火。

不過因為綠豆性寒,不建議經(jīng)期的女性或者體寒的人大量食用。

綠茶

綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,可清熱祛火,生津止渴。沖泡時最好不要用100℃的沸水,而要根據(jù)綠茶品種不同,選擇75℃~90℃水沖泡,也不用蓋上杯蓋一直悶,會影響到茶湯的鮮爽度。

喝法:即使胃熱比較嚴(yán)重,也不要沖泡過濃,一般水、茶的比例為,100ml水沖泡2克茶為宜。茶葉沖泡次數(shù)不要過多,一般3~4次后,幾乎就沒有什么營養(yǎng)了。

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