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常做這4件事,會(huì)悄悄毀了你的腎,現(xiàn)在改還不晚

2018-03-06 來源:生命時(shí)報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎臟是通過排泄代謝廢物,調(diào)節(jié)體液,分泌內(nèi)分泌激素,以維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,使新陳代謝正常進(jìn)行。可能你平時(shí)的一些小習(xí)慣就正在毀掉你的腎!別以為只有男人會(huì)腎虧,需要補(bǔ)腎;女人腎虧,同樣危害無窮,比如加速衰老、乳房下垂、脫發(fā).......

腎臟是人的五臟之一,具有排出廢物,調(diào)節(jié)體內(nèi)水、內(nèi)分泌、電解質(zhì)濃度、酸堿平衡功能。

總之,腎臟是通過排泄代謝廢物,調(diào)節(jié)體液,分泌內(nèi)分泌激素,以維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,使新陳代謝正常進(jìn)行。

可能你平時(shí)的一些小習(xí)慣就正在毀掉你的腎!別以為只有男人會(huì)腎虧,需要補(bǔ)腎;女人腎虧,同樣危害無窮,比如加速衰老、乳房下垂、脫發(fā).......

下面這幾中行為很傷腎,看你是否中槍!

1、不愛喝水

腎臟在進(jìn)行代謝活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。所以,一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

2、吃太多鹽

攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量避免食用過量的鹽。

3、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

4、吃太多肉

吃肉太多會(huì)對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

自測腎虧:

1.總是莫名感覺冷;

2.不缺覺還總打哈欠;

3.經(jīng)常不斷地打噴嚏;

4.面黑無光澤、有黑眼圈;

5.耳朵焦枯;

6.總是哼哼唧唧,經(jīng)常無病呻吟;

7.總感覺口咸;

8.莫名感到恐懼;

9.無緣無故顫栗;

10.身上有腐臭味。

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