日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 中醫(yī)療養(yǎng) > 半夜到點(diǎn)兒醒來(lái)?這是身體異常的重要信號(hào)!

半夜到點(diǎn)兒醒來(lái)?這是身體異常的重要信號(hào)!

2017-12-05 來(lái)源:福佑中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你曾有這樣的困擾嗎?入睡后,總是在半夜或凌晨定時(shí)醒來(lái),比如一到凌晨二點(diǎn)就醒,或者一到凌晨5點(diǎn)半就醒。遇到這種情況,有時(shí)翻個(gè)身又睡著了;有時(shí)翻來(lái)覆去,折騰好久,也都睡不著。這種現(xiàn)象必須引起重視,因?yàn)榘胍苟〞r(shí)醒來(lái)是身體異常發(fā)出的重要信號(hào)!

  這種現(xiàn)象必須引起重視,因?yàn)榘胍苟〞r(shí)醒來(lái)是身體異常發(fā)出的重要信號(hào)!

  中國(guó)人目前65%以上都有不同程度的睡眠問(wèn)題,從中醫(yī)的角度來(lái)看,半夜到點(diǎn)兒醒或是臟腑出了問(wèn)題。

  中醫(yī)認(rèn)為,人體十二臟腑與一日十二時(shí)辰相對(duì)應(yīng)。在相對(duì)應(yīng)的時(shí)辰里,本臟腑的氣血最旺盛,此時(shí)相應(yīng)臟器的功能也最強(qiáng)。如果臟腑有異常,就會(huì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀,因此在特定時(shí)間出現(xiàn)異常醒來(lái),可以通過(guò)疏通相應(yīng)經(jīng)絡(luò)來(lái)解決。

  凌晨1~3點(diǎn)鐘醒

  護(hù)肝按摩7個(gè)養(yǎng)肝穴

  從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō),凌晨1——3點(diǎn)是肝經(jīng)最旺盛的時(shí)候,如果肝虛,人夜晚就會(huì)有虛煩不安的現(xiàn)象,魂不安,則易醒,睡不安穩(wěn)。通常情況下,女性由于月經(jīng)這一特殊的生理原因,再加上平時(shí)生活瑣事的操勞,比男性更容易肝虛。

  1、角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等3大穴位是頭上的養(yǎng)肝穴。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用,可治療頭痛,眩暈,失眠等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝,說(shuō)明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用,這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

  2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)養(yǎng)肝穴。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。

  用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎

  3、太沖穴和足三里是下肢的2個(gè)養(yǎng)肝穴。按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用,尤其對(duì)高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里,在舒肝理氣的同時(shí),還對(duì)便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

  凌晨3~5點(diǎn)鐘醒

  疏通肺經(jīng)

  凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候,這個(gè)時(shí)間段醒來(lái),就表明肺功能有問(wèn)題。這時(shí)敲揉肺經(jīng)的孔最穴、點(diǎn)揉魚際穴,在痛點(diǎn)處每次操作5—10分鐘,待痛減后癥狀可消失。

  敲打手勢(shì):敲肺經(jīng)時(shí),拳要握得緊一點(diǎn),用小指掌指關(guān)節(jié)敲。

  1、掌心向上,前臂放松平舉,另一手握空拳輕敲肺經(jīng)巡行處。(大家可以把前臂再放平些)

  2、輕敲3-5遍后(前臂一定要放平),多數(shù)肺臟功能有狀況的人在“孔最穴”會(huì)有明顯痛點(diǎn)。

  3、對(duì)痛點(diǎn)可采用按揉或點(diǎn)揉的方法進(jìn)行疏理。

  4、點(diǎn)揉疏通“魚際穴”。

  說(shuō)明:“魚際穴”在靠近大拇指的兩骨中間位置。按揉時(shí),拇指要靠向第一掌骨發(fā)力,肺有問(wèn)題時(shí)此處也會(huì)痛感明顯,可是有人開(kāi)始時(shí)痛感不重,當(dāng)把“孔最穴”疏通之后,感覺(jué)才會(huì)出現(xiàn)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房