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皮膚干，嘴唇干，咽喉干，試試這幾個“食療”小秘方吧！

2017-11-30 來源：中科體檢  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：冬季寒冷干燥，有沒有感覺到皮膚干？口干？嘴唇干？咽喉干？有需要的試試這幾個小秘方吧。下面就一起來了解下吧!

　　皮膚干嘴唇干咽喉干“食療”小秘方

　　蜂蜜檸檬水

　　食材：

　　蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量

　　做法：

　　1)檸檬用水打濕，用鹽搓1-2分鐘。

　　2)用流水洗干凈。

　　3)擦干水分。

　　4)切薄片。

　　5)放進干凈的瓶子里。

　　6)倒進蜂蜜。

　　7)封口放進冰箱冷藏腌制5-7天。

　　8)取一片檸檬。

　　9)盛一勺蜂蜜。

　　10)沖入60-70度的溫水，攪勻即可飲用

　　薏仁牛奶粥

　　食材：

　　薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、蓮子15g、枸杞5g、糯米30g

　　做法：

　　1)備好食品材料：粳米、糯米、薏仁、蓮子和枸杞。

　　2)枸杞泡十分鐘左右，然后洗干凈?！咀ⅰ颗莸倪^久，就無味了。3)將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗干凈。

　　4)除枸杞以外的食品材料全部放入高壓鍋內(nèi)膽，并注入清水800毫升。

　　5)啟動高壓鍋煮粥檔。6)解壓后，將枸杞與粥混合。

　　7)倒入200毫升的牛奶，攪拌均即可食用。

　　蘿卜絲藕丸粉絲湯

　　食材：

　　白蘿卜半個、粉絲25g、油適量、鹽適量、藕丸適量、油菜適量、蔥適量、香油適量、胡椒粉適量、雞精適量

　　做法：

　　1)自己種的油菜，拔了兩棵

　　2)準(zhǔn)備食材，蘿卜、油菜洗凈，藕丸前面有做法的

　　3)白蘿卜檫成絲，粉絲剪短洗凈，蔥切碎

　　4)鍋內(nèi)加油，加蔥爆香

　　5)加蘿卜絲翻炒至變軟，要多炒一會

　　6)加適量的水，加鹽調(diào)味

　　7)燒開，加藕丸煮開，加粉絲煮一會

　　8)加油菜

　　9)煮至油菜變色，加雞精、香油調(diào)味即可

　　紅棗花生黑米粥

　　食材：

　　紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖適量

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備原料

　　2)大米、黑米洗凈泡發(fā)1小時。

　　3)紅豆、花生洗凈，泡發(fā)1小時。

　　4)紅棗洗凈備用。

　　5)將大米，黑米放入電壓力鍋中。6)放入紅豆，花生米。

　　7)再加入紅棗。

　　8)加入適量的清水。

　　9)放入適量的冰糖。

　　10)加蓋，調(diào)到煮粥檔30分鐘后，就可食用了。

　　酸辣蘿卜丁

　　食材：

　　白蘿卜300g、胡蘿卜200g、芝麻油適量、鹽適量、花椒適量、干辣椒適量、醬油適量、米醋適量、糖適量、尖椒適量

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備食材。

　　2)紅蘿卜白蘿卜切成小丁，加一小勺鹽腌一下。

　　3)腌出水份，倒掉不用。

　　4)鍋中放香油，加入干紅椒和花椒慢火炸香。

　　5)將炸好的香辣油澆在蘿卜丁上。

　　6)加入三勺味極鮮，兩勺米醋，半勺糖。

　　7)加入糖。

　　8)加入尖椒段拌勻即可。

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