<p>　　睡眠占了人生的三分之一時間，或者說占了每天的三分之一的時間，假如睡眠質(zhì)量不好，會直接影響另外三分之二時間的狀態(tài)，因此，睡眠的好與壞非常重要。</p> <p><strong>　　為啥胖人愛打呼嚕？</strong></p> <p>　　打呼嚕，應(yīng)該作為一個睡眠呼吸暫停的代名詞，它跟肥胖有很明確的關(guān)系。越胖的人，越容易發(fā)生呼吸暫停，因為咽喉腔的骨性結(jié)構(gòu)是固定的，當(dāng)肥胖的時候，軟組織會阻塞這些空間，造成氣道阻塞。</p> <p><strong>　　打呼嚕，說明睡得香？</strong></p> <p>　　以前有一個錯誤的認(rèn)識，認(rèn)為一躺下就打呼嚕了，意味著睡得香、睡眠質(zhì)量好，但恰恰相反，這是一個睡眠質(zhì)量很差的表現(xiàn)；而這種錯誤的認(rèn)識，不僅在普通老百姓存在，相當(dāng)一部分醫(yī)生也有這樣認(rèn)識，結(jié)果帶來了大眾對這個疾病潛在影響的認(rèn)識嚴(yán)重不足。</p> <p><strong>　　打呼嚕是病嗎？要治嗎？</strong></p> <p>　　首先，假如是年輕人，如果第二天的記憶力仍然很好，白天精神也非常好，可以先不來看醫(yī)生；如果出現(xiàn)了早晨起來犯困，晚上要起來小便，或者早晨起來口干，睡眠不解乏，白天瞌睡、開會、靜坐、開車瞌睡等，就應(yīng)該來看醫(yī)生了，或者說，當(dāng)同時伴有高血壓、心率失常、糖尿病、痛風(fēng)、血脂高或者尿蛋白陽性的時候，就應(yīng)該正視這個問題，趕緊到找醫(yī)生看看。</p> <p>　　按照國際分類，睡眠障礙有88種疾病，其中65%是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。這個疾病很重要的一個表現(xiàn)就是打鼾，90%的打鼾都屬于睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，只有10%是沒有發(fā)生睡眠呼吸暫停的，這類10%的叫單純性鼾癥。但是，這10%的人經(jīng)過時間的推移，還會轉(zhuǎn)換成睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。所以，我們往往把打鼾作為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的代名詞。</p> <p>&nbsp;</p>