寶寶現(xiàn)在九個多月了，婆婆開始給寶寶喂稀飯，這樣營養(yǎng)能夠嗎？

　　稀飯的營養(yǎng)密度非常低。而且，由于稀飯含有大量的水，寶寶吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，也會影響奶量的攝入。尤其是一歲以下的寶寶，飲食上還是應(yīng)當(dāng)以奶為主。

　　添加輔食是寶貝成長中一件十分重要的大事，對于新手媽咪來說，有著各種各樣的疑惑本身是無可厚非的。

　　像下面這3種輔食，本質(zhì)上真的很糟糕，可就有不少媽媽誤以為是很好的輔食，還天天喂給孩子吃。

　　因為絕大多數(shù)的水果營養(yǎng)價值都比較高，所以許多家長認(rèn)為給孩子添加輔食的時候，加點果汁會更好。

　　但事實上，果汁在榨汁的過程中會損失很多纖維素，這種做法會讓水果失去大部分的營養(yǎng)價值。

　　其次，許多寶寶在嘗試了第一口果汁之后，就像是發(fā)現(xiàn)了一個“新大陸”，也瞬間愛上這種“有味道的水”，從而干擾了寶寶對喝白水的興趣，導(dǎo)致對今后口腔護(hù)理、保護(hù)牙齒產(chǎn)生不利影響。

　　另外，果汁糖分高，還很容易造成寶寶齲齒和肥胖。

　　還有許多媽媽認(rèn)為果汁是屬于飲料類，并不屬于輔食，其實這種認(rèn)知也是錯誤的

　　到底什么算輔食？輔食是指除了母乳、配方粉、白開水以外，寶寶吃進(jìn)去的所有食物。當(dāng)然也就包含了果汁、湯水了！

　　很多媽媽考慮到菜泥較難消化，或?qū)殞毑幌矚g青菜的原因，就想著把蔬菜加工成蔬菜汁，或者把蔬菜放到水里煮幾分鐘，然后喂給寶寶吃。

　　但事實上，不管是添加輔食前還是添加輔食后，給寶寶喝菜水就是費力不討好的事。跟上面的果汁一樣，菜水也是有味道的食物，寶寶一旦習(xí)慣這種味道了，對白開水的接受度就會降低。

　　其次，水煮蔬菜時，蔬菜上殘留的農(nóng)藥和所含的草酸會溶解到水里，而蔬菜至少90%的營養(yǎng)依然保留在蔬菜里。給寶寶喂這樣的菜水不僅沒營養(yǎng)，還有可能危害到寶寶的健康。

　　小知識：

　　含草酸多的蔬菜有：菠菜、莧菜等。

　　含草酸少的蔬菜有：大小白菜、圓白菜、番茄、黃瓜、南瓜、土豆、甜豌豆、蘿卜、胡蘿卜、茄子、芹菜桿、西蘭花等。

　　稀飯清淡好消化，且寶寶吃了不會上火，許多爸媽會把稀飯當(dāng)做寶寶最常吃的輔食。

　　但事實上，清稀飯的營養(yǎng)密度非常低，除了淀粉就是水，很難滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

　　而且，由于清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感，也會影響奶量的攝入。尤其是一歲以下的寶寶，飲食上還是應(yīng)當(dāng)以奶為主，奶攝入量不足，終會影響寶寶的生長發(fā)育。

　　看完上面介紹了不好的輔食，一定有媽咪就要問了，那什么樣的輔食才是適合寶寶的呢？

　　科學(xué)添加輔食的小建議

　　1、水果建議吃應(yīng)季的新鮮水果，不要榨汁、不要煮水，不用煮熟或者加熱。

　　剛添加水果的時候，可以將搗成果泥直接喂食；等寶寶大一點了，可以切成小的水果條、水果片，讓寶寶抓著吃。

　　2、要吃蔬菜的話，直接吃蔬菜泥，或是將蔬菜直接用開水焯一下，用刀剁碎，混在米粉或者其他輔食中，而不是喝蔬菜水。記住蔬菜泥要現(xiàn)做現(xiàn)吃，哪怕隔一兩個小時也不行。

　　菜泥從根莖類開始添加，例如土豆、山藥、胡蘿卜、南瓜等，然后加葉子類蔬菜

　　3、菜泥和果泥可以同時添加，果泥建議加在兩次輔食之間。

　　4、如果水果本身甜度很高建議就少喂點，以免影響味覺。

　　5、給寶寶喂食稀飯也不是不可以，只是建議媽媽們在做稀飯的時候，適當(dāng)加入些不同的食材，例如蛋黃、肉末、菌菇、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高其營養(yǎng)密度。

　　特別提醒

　　特1、蛋黃建議滿8個月再添加

　　很多爸媽認(rèn)為蛋黃富含鐵，所以一到輔食時間就給寶寶吃蛋黃了，其實蛋黃的正確添加時間應(yīng)該是在寶寶滿8個月的時候。嬰兒的第一口輔食應(yīng)該選擇強化鐵的嬰兒米粉。

　　2、1歲內(nèi)不要給寶寶吃鹽

　　很多爸媽會覺得輔食都是沒有味道的，特別是老人家?guī)『⒌脑?，認(rèn)為輔食一定要加鹽才能吃。

　　其實，只要正常喂養(yǎng)，嬰兒不會缺鈉。母乳、配方粉、嬰兒營養(yǎng)米粉、面條等都含鈉，不需要額外添加鹽分。

　　3、爸爸媽媽在給孩子添加輔食的時候還要注意，再添加多籽、有毛的水果或者蔬菜的時候要注意孩子是否有過敏的情況。例如：草莓、獼猴桃、芒果、海鮮、花生等。可以用手指取適量，涂抹在寶寶的嘴角，然后觀察。如果沒有問題就可以食用。