冬季四步護(hù)胃法，再也不用擔(dān)心胃痛啦

2017-05-23 來源：中醫(yī)話養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于以上四個(gè)護(hù)胃的進(jìn)行時(shí)你可以做到幾項(xiàng)，其實(shí)大家要知道胃疼不是病但是時(shí)間長(zhǎng)了，可能就會(huì)出現(xiàn)消化性的潰瘍、穿孔、梗阻、出血等癥狀，所以大家要做好護(hù)胃工作，少吃一些辛辣的食物。

　　冬天天氣寒冷很多冬季疾病就開始復(fù)發(fā)了，冬季最常見的疾病是胃病，因?yàn)楹淇梢源碳?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/yyzd/shenjinxitong/' target='_blank'>神經(jīng)系統(tǒng)，是神經(jīng)出于興奮的狀態(tài)，是胃部的血管痙攣和收縮，這樣子造成胃部的血流緩慢，造成胃部黏膜保護(hù)力下降、缺血等，小編就給大家說一下冬季怎么保護(hù)胃。

　　“保暖”護(hù)胃

　　大家都知道冬季天氣寒冷出門都要多穿衣服，特別是對(duì)胃部的保護(hù)是重要的，如果胃部受涼了會(huì)引起胃痛和復(fù)發(fā)胃病。古人說過冬天不要很早出門，晚上不要很晚回家，容易犯寒威。冬季要保持好睡眠，這很有利于陽氣的潛藏，從而提高自身的抵抗力。

　　“飲食”護(hù)胃

　　冬天對(duì)于飲食的要求就是不能暴飲暴食，要實(shí)行少食多餐這樣子可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。對(duì)于食物可以選擇一些溫、淡、鮮等為標(biāo)準(zhǔn)來飲食，特別是早上和晚上都要喝點(diǎn)粥和豆?jié){之類的食物，這樣對(duì)于胃腸很是有好處，盡量避免吃一些生冷、辛辣的食物和濃茶這些刺激的食物。

　　“溫補(bǔ)”護(hù)胃

　　從中醫(yī)的角度上來說冬天就是人藏存的季節(jié)，可能是夏季的時(shí)候因?yàn)樘鞖獾脑虺粤撕芏嗟睦滹?，在不知道的情況下對(duì)胃造成了傷害，到了冬天就形成了胃虛寒的癥狀。這個(gè)時(shí)候我們就要選擇一些食物來養(yǎng)胃，比如小米粥、大米粥、牛奶等食物，這些都可以保護(hù)胃黏膜不被破壞。

　　“運(yùn)動(dòng)”護(hù)胃

　　冬季的到來是很多的人都變懶了，可能因?yàn)樘鞖獾脑?，是很多人下班就回到家吃過飯就進(jìn)被窩了，很少運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)冬季也是要運(yùn)動(dòng)的，治療疾病用藥是一方面，另一方面還要注意身體的鍛煉和心情，鍛煉可以刺激胃腸的蠕動(dòng)保護(hù)胃腸的健康。

　　對(duì)于以上四個(gè)護(hù)胃的進(jìn)行時(shí)你可以做到幾項(xiàng)，其實(shí)大家要知道胃疼不是病但是時(shí)間長(zhǎng)了，可能就會(huì)出現(xiàn)消化性的潰瘍、穿孔、梗阻、出血等癥狀，所以大家要做好護(hù)胃工作，少吃一些辛辣的食物。

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