起“三高”，大家可能都不陌生，“高血壓、高血脂、高血糖”就像三道堅(jiān)實(shí)的屏障，堵住了現(xiàn)代人通往健康的道路。

　　然而，就在人們忙于和“三高”作斗爭時(shí)，另一種威脅健康的危險(xiǎn)因素正悄然強(qiáng)大起來，那就是和高血壓、糖尿病等密切相關(guān)的又一代謝綜合征——高尿酸。

　　高尿酸患者全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

　　危害

　　尿酸超標(biāo)會引發(fā)多種疾病

　　尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內(nèi)有一個(gè)容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現(xiàn)問題，尿酸就會被帶到血液中，就是高尿酸。

　　概念

　　高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平，男性高于420umol/L，女性高于360umol/L。

　　血液中尿酸超高，就會在許多器官組織中沉積，引發(fā)疾?。?/p>

　　A

　　沉積在腎臟

　　痛風(fēng)性腎病，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)腎功能不全，甚至衰竭。

　　B

　　沉積在尿路

　　引起尿路結(jié)石。

　　C

　　加重心血管疾病

　　研究顯示，痛風(fēng)患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高。

　　D

　　加重糖尿病等代謝病

　　高尿酸血癥患者中，許多人也患有糖尿病。

　　癥狀

　　高尿酸不一定會痛風(fēng)

　　一般只有當(dāng)尿酸鹽在機(jī)體組織中沉積下來造成了損害，患者才出現(xiàn)痛風(fēng)。臨床上將高尿酸血癥分為‘有癥狀的高尿酸血癥’和‘無癥狀的高尿酸血癥’。

　　1

　　有癥狀的高尿酸血癥

　　尿酸水平檢測超過正常值，并且高尿酸血癥對患者器官產(chǎn)生了一定損害，其中最常見的就是人們熟悉的痛風(fēng)。

　　2

　　無癥狀的高尿酸血癥

　　患者的尿酸水平也超過正常值，但沒有尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)或軟組織里，因此沒有痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、尿酸結(jié)石等表現(xiàn)。

　　事實(shí)上，超過80%的高尿酸血癥患者沒有臨床表現(xiàn)。“相對來說，‘無癥狀的高尿酸血癥’更危險(xiǎn)，就像是‘沉默殺手’，許多患者直到體檢抽血報(bào)告出來后，才發(fā)現(xiàn)自己血液中的尿酸值超標(biāo)了。”

　　預(yù)防

　　養(yǎng)成健康生活方式控制嘌呤攝入量

　　普通人如何在日常生活中預(yù)防高尿酸血癥？

　　1

　　要重視常規(guī)體檢

　　重視常規(guī)體檢，這對于無癥狀高尿酸血癥患者非常重要，普通的常規(guī)抽血即可反映血尿酸值是否超標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

　　2

　　養(yǎng)成良好的健康方式

　　養(yǎng)成良好的健康方式，多運(yùn)動（但避免劇烈運(yùn)動），控制體重，盡可能戒煙，少喝酒。

　　已確診的高尿酸血癥患者，由于其嘌呤代謝紊亂，應(yīng)避免吃海鮮、動物內(nèi)臟、濃肉汁湯等高嘌呤食物；

　　切忌“啤酒或白酒+海鮮”的搭配，啤酒、白酒本身不產(chǎn)生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用，紅酒可以適當(dāng)少量喝。

　　對于一般非內(nèi)臟的肉類、豆類、菇類等“次危險(xiǎn)類”食物，患者可以適量攝入。

　　3

　　每天多飲水

　　普通人每天應(yīng)攝入150~2000ml的水分（包括從食物中攝取的水分），而患者在服藥期間更需要增加飲水量，每天應(yīng)飲用2000ml以上的純水（不包括從食物中攝取的水分）。

　　4

　　慎用藥物

　　慎用可能引起尿酸排泄的藥物和使尿酸升高的藥物。