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血壓高的朋友做到這 2 點(diǎn),就可以大大降低腦出血的風(fēng)險(xiǎn)!

摘要:長期的血壓升高,會讓腦子里面的血管會發(fā)生變化,尤其是小的動脈血管,管壁會受到損傷,在血流的作用下,血管壁像吹氣球一樣鼓起小包,醫(yī)生叫做小動脈瘤,這些地方非常脆弱。

  腦出血,是高血壓病人最害怕的并發(fā)癥,送醫(yī)院不及時會危及生命,或者留下癱瘓等后遺癥,影響病人的生活質(zhì)量。

  想要盡可能避免腦出血,把血壓控制好是第一位的。

  為什么高血壓可能導(dǎo)致腦出血?

  長期的血壓升高,會讓腦子里面的血管會發(fā)生變化,尤其是小的動脈血管,管壁會受到損傷,在血流的作用下,血管壁像吹氣球一樣鼓起小包,醫(yī)生叫做小動脈瘤,這些地方非常脆弱。

  如果發(fā)生瞬間血壓急劇升高時,動脈瘤就會破裂,或者血液從血管壁迅速滲出,腦出血就發(fā)生了。

  所以,導(dǎo)致腦出血的原因是長期的血壓升高,如果發(fā)現(xiàn)高血壓之后,能把血壓維持在正常水平,那對血管的影響就小了,發(fā)生腦出血的風(fēng)險(xiǎn)就小了。

  對高血壓患者來說,應(yīng)該做的就是:重視它的風(fēng)險(xiǎn),但不要被風(fēng)險(xiǎn)嚇倒,積極行動起來,把自己的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

  怎么能盡量避免發(fā)生腦出血?

  控制血壓

  前面說了,腦血管的損傷,跟血壓高有很大關(guān)系。那么我們把血壓控制在正常范圍,血管受損的風(fēng)險(xiǎn)就會小一些,這樣發(fā)生破裂、出血的風(fēng)險(xiǎn)就小了。

  醫(yī)生有時候會說,不用太害怕腦出血,高血壓病人血壓控制好了,風(fēng)險(xiǎn)跟其他人一樣。

  血壓控制在多少合適呢?根據(jù)臨床指南推薦:

  年齡≥60歲以上高血壓患者,血壓控制在150/90mmHg以下;

  年齡<60歲的患者降壓目標(biāo)為140/90mmHg以下。

  如果有糖尿病、腎病等,降壓目標(biāo)需要更加嚴(yán)格。

  積極控制血壓是降低腦出血發(fā)生率、致殘率和致死率的關(guān)鍵治療方法。

  控制血壓,除了少吃鹽、多鍛煉之外,合理用藥,也是非常安全、有效的方法。

  如果因?yàn)閾?dān)心副作用,不吃降壓藥,對身體的傷害更大。想了解更多,可以查看《降壓藥副作用傷身嗎?》

  戒煙

  就算沒有高血壓,吸煙對血管的傷害也很大,就已經(jīng)增加了發(fā)生心梗、腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。如果血壓高還吸煙,那血管就是遭受雙重打擊,雪上加霜。

  所以,高血壓患者,一定要戒煙。

  二手煙也同樣會危害血管健康,如果家人有高血壓,那為了家人的健康,也戒煙吧!

 

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