很多動物都有預測天氣的本事。

　　螞蟻成群結(jié)隊地「搬家」，魚兒不停地躍出水面，燕子飛得很低……看到這些情景時，有經(jīng)驗的人，常會說，「可能要下雨了」。

　　有的骨關節(jié)炎病人，似乎也有這種預測天氣變化的能力。

　　關節(jié)又痛了，可能要變天了。

　　然后天氣真的變了！

　　這種奇妙的現(xiàn)象，是「超能力」還是有科學道理？

　　真能預測天氣變化？

　　實際上，不少科學家都研究過這一現(xiàn)象。

　　2014年的一項調(diào)查統(tǒng)計中，一大半的關節(jié)炎患者(67.2%)表示，天氣的變化加重了自己的關節(jié)疼痛。原有關節(jié)疼痛情況越重的患者，對天氣變化越敏感。另外，女性關節(jié)炎患者的癥狀也更容易受天氣的影響。

　　2015年，一項包括6個歐洲國家、共計810名患者的研究，分析了天氣、氣溫的變化是否會影響骨關節(jié)炎患者的關節(jié)疼痛。研究結(jié)果提示：空氣濕度和氣溫的變化與關節(jié)疼痛有相關性。

　　而且天氣越冷，空氣濕度對關節(jié)疼痛的影響也越大。

　　綜合一些研究的結(jié)論看起來，骨關節(jié)炎患者的關節(jié)疼痛的確與天氣變化——突然降溫、下雨、下雪、霜降等有關。

　　原因還需更多研究

　　這種現(xiàn)象的可能原因是，天氣變化之前常常有氣壓的突然降低。而氣壓降低時，關節(jié)受到的壓力也會降低，這會導致關節(jié)炎患者的關節(jié)產(chǎn)生水腫，進而壓迫本來就敏感的痛覺神經(jīng)，從而導致疼痛加劇。

　　當然這只是一種解釋。更確切的證據(jù)、更詳細明白的機制，還需要更多的研究。

　　但天氣變化本身并不會引起或者加重骨關節(jié)炎，只是會影響關節(jié)炎的癥狀波動。

　　骨關節(jié)炎，也并非是「凍」出來或是天氣變化「激」出來的毛病。

　　什么是骨關節(jié)炎？

　　骨關節(jié)炎又稱骨關節(jié)病，中老年人尤其是女性比較多見。具體發(fā)病原因還不完全清楚，但肥胖、重體力活、過度運動、不當?shù)腻憻挕⒛挲g增長、還有遺傳等都是發(fā)病的危險因素。

　　骨關節(jié)炎可以發(fā)生在全身多關節(jié)，在我國，膝關節(jié)骨關節(jié)炎最常見。

　　就拿膝關節(jié)炎來舉例：

　　兩塊骨頭的接觸面，有一層軟骨，可以保護關節(jié)。年齡增長或是過度使用，會讓軟骨磨損。

　　軟骨很難再生，沒有了軟骨的保護，走路時骨頭磨骨頭。

　　骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經(jīng)豐富，所以會覺得很疼。

　　怎樣緩解關節(jié)疼痛？

　　搬到一個四季如春的地方是否有助于關節(jié)痛的緩解？

　　這一點需要權衡。

　　一方面，更換居住環(huán)境后，機體是需要重新適應的。雖然天氣變化不大了，但是其他的影響因素反而可能會造成關節(jié)癥狀的波動。

　　但另一方面，如果生活在非常寒冷的地方，低氣溫難免會妨礙正常活動。另外寒冷也會導致肌肉收縮，關節(jié)僵硬，血運減少，長期如此，會在一定程度上影響關節(jié)的「使用壽命」。此外，冷天也會增加膝蓋意外受傷的幾率。

　　從這些角度來看，如果能夠搬到更溫暖的地方，也是不錯的選擇。

　　對于關節(jié)炎患者來說，天氣變化時，更合理的應對策略應該是：

　　注意保暖、及時加衣服；

　　佩戴護具，護膝保護膝關節(jié)，手套保護手指關節(jié)等；

　　適量活動，使關節(jié)局部血流增加，緩解疼痛；

　　心態(tài)積極一些——疼痛加重是暫時的，機體很快會適應天氣的變化，而壞天氣容易讓人心情不好，糟糕的情緒本身也會加重疼痛的敏感性；

　　如果有必要，在醫(yī)生指導下增加止痛藥物的劑量或聯(lián)合用藥；

　　仍然積極治療骨關節(jié)炎本身。

　　骨關節(jié)炎怎么治？

　　關于骨關節(jié)炎的治療，除了關節(jié)置換，臨床上主要采用一些保守的療法。

　　參考美國骨科醫(yī)師協(xié)會的臨床指南，健康頭條（微信號：baojiandaifu）給出一些建議，希望能對骨關節(jié)炎的患者有所幫助。

　　1.加強力量

　　進行肌肉的力量訓練，足夠強大的肌肉力量，可以保護關節(jié)，并支持關節(jié)的穩(wěn)定性。但注意避免劇烈、過度加重關節(jié)負荷的運動。

　　2.服用止痛藥

　　推薦口服或局部使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，來應對關節(jié)疼痛。

　　3.減肥

　　如果體重指數(shù)（BMI）超過25，減肥！減輕膝蓋等關節(jié)處的壓力。

　　4.必要時手術

　　如有關節(jié)活動受限或者疼痛劇烈，建議行MRI檢查，以明確是否有關節(jié)內(nèi)游離體或者明顯的軟骨破裂，是否需要及時手術；

　　5.不要亂用保健品

　　不要把治愈骨關節(jié)炎的希望僅僅寄托在保健品上，需要配合正規(guī)的治療。