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降血脂千萬(wàn)別亂服保健品 6類(lèi)湯品可助降血脂

2016-08-13 來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活方式的轉(zhuǎn)變,當(dāng)前以動(dòng)脈粥樣硬化為基礎(chǔ)的心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅人類(lèi)健康的頭號(hào)殺手。這種疾病雖然后果嚴(yán)重,卻是可防可治而不可怕的。

  降脂千萬(wàn)別亂服保健品

  單位組織體檢,拿到檢查結(jié)果一看,不好,血脂化驗(yàn)單上竟然有一項(xiàng)指標(biāo)超過(guò)了正常值,看來(lái)患上高血脂了,趕緊吃點(diǎn)保健品吧。很多人非常武斷地自我判斷高血脂,僅僅憑血脂化驗(yàn)單上一項(xiàng)偏高的指標(biāo)就下了結(jié)論。其實(shí),高血脂的診斷不是僅憑化驗(yàn)單上的一兩個(gè)數(shù)據(jù)就能判斷的,而是需要醫(yī)生的全面評(píng)估。

  血脂一般指:總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白-膽固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白-膽固醇(HDL-C)及甘油三酯(TG)。從醫(yī)學(xué)定義上來(lái)說(shuō),目前,國(guó)內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇超過(guò)5.72mmol/l,甘油三酯超過(guò)1.70mmol/l,診斷為高脂血癥。將總膽固醇在5.2~5.7mmol/l者稱(chēng)為邊緣性升高。其中,低密度脂蛋白膽固醇(“壞”膽固醇)相對(duì)低些較好,高密度脂蛋白膽固醇(“好”膽固醇)相對(duì)高些較好,這兩項(xiàng)指標(biāo)可作為與動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)的診斷。血脂代謝異常是動(dòng)脈粥樣硬化的元兇,甚至可以引發(fā)多種代謝異常和重要臟器損害。

  不能僅看一個(gè)指標(biāo)升高就認(rèn)為是高血脂?;?yàn)單對(duì)于醫(yī)生在診斷上也僅僅是個(gè)參考,還要考慮是否有吸煙、高血壓、高血糖等危險(xiǎn)因素等,再做出診斷。發(fā)現(xiàn)血脂異常時(shí),服用保健食品來(lái)調(diào)節(jié)血脂是非常不提倡的。保健食品不是藥,只能對(duì)血脂有一定的輔助干預(yù)作用,這就意味著不管怎么吃也達(dá)不到調(diào)脂藥效。而且有些不法廠商為了達(dá)到某種療效,在保健食品中添加了違禁藥品,病人盲目服用會(huì)對(duì)肝腎造成損害。

  6類(lèi)湯品可助降血脂

  海帶木耳肉湯:海帶、黑木耳各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片,用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精、精鹽和淀粉,攪勻即可。

  百合蘆筍湯:百合50克,蘆筍250克,黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后,再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。

  山楂首烏湯:山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時(shí),再熬煮約1小時(shí),去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。

  山楂銀花湯:山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開(kāi)水沖泡,日服1劑。

  枸杞豬肉湯:枸杞子15克,豬瘦肉250克,精鹽、黃酒、蔥段、姜、胡椒粉、豬肉湯適量。枸杞子去雜洗凈,豬肉切絲炒至白色,加入黃酒、蔥、姜、精鹽煸炒,注入肉湯,放入枸杞子,煮至肉熟爛,出鍋加入胡椒粉、味精,佐餐食用。

  香菇豆腐湯:干香菇25克水發(fā)(或鮮香菇150克),豆腐400克,鮮竹筍60克,佐料若干。將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起,清水適量煮開(kāi),投入香菇絲、筍絲、豆腐丁,煮開(kāi)后加精鹽、胡椒粉,用濕淀粉勾芡,起鍋后淋上香油,佐餐食用。

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