內分泌失調是常見的疾病之一，導致女性內分泌失調的原因有很多，那么內分泌失調的外在表現有哪些？應該怎么調理呢？

　　內分泌失調的外在表現有哪些？

　　1、皮膚狀況惡化

　　對于人體來說，比較明顯的是長青春痘和痤瘡，處于青春期的少年正處于生長發(fā)育的高峰期，內分泌系統(tǒng)的工作量是非常大的，在某些因素的影響下是會出現失誤，這是常有的事情，而青春期的少年體內的雄性激素分泌增加會刺激毛囊的發(fā)育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔，就會瘋狂的長痘痘和痤瘡。

　　而對于女性朋友來說，會出現肌膚暗沉、色斑、痘痘、麥粒腫、黑頭等常見的皮膚問題，如果只是光靠一下護膚品和化妝品是不能從根源上解決問題的。

　　2、肥胖

　　對于比較肥胖的男女來說，不良的飲食習慣是造成內分泌失調的根本原因，偏食、高熱量、高脂肪的食物、暴飲暴食等等，都是會影響內分泌系統(tǒng)不能正常的工作，有的人會抱怨，為什么自己連喝水都是會長肉呢？其實這就是你身體內部出現了嚴重的問題，如果不及時的進行調理，就會繼續(xù)的胖下去。

　　3、急火攻心

　　有的人脾氣比較的暴躁，常常不能控制自己發(fā)火的欲望，情緒波動也非常的大，就像是急火攻心一般，還常常的會出汗，這樣的人很有可能是出現了內分泌紊亂的情況，千萬不要當作這是自己的性格問題，就這樣不了了之。

　　調節(jié)內分泌美味食療：

　　1、胡桃芝麻飲

　　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。

　　做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、黑白木耳散

　　材料：黑木耳10克，白木耳5克。

　　做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？善胶鈨确置冢倩?，潤膚滋肌。

　　3、桃花豬蹄粥

　　材料：桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

　　做法：將桃花焙干，研成細末備用；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。