谷雨節(jié)氣過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,人們普遍容易出現(xiàn)吃飯無味、睡覺不香、身體困重不爽、關節(jié)肌肉酸重等情況,怎樣才能改變這種狀態(tài)呢?除了安排好自己的作息起居時間外,常飲米茶是個非常不錯的選擇。
薏米茶
薏米,又名薏苡仁、藥玉米等,是藥食兩用的食物,具有健脾滲濕、清熱排毒、利水消腫等功效。其主要成分為蛋白質(zhì),維生素B1、維生素B2等,可以使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點,滋潤皮膚。對面部粉刺及粗糙皮膚有明顯美容效果,同時還對紫外線有吸收作用。如果與粳米同煮食用,可以解除風濕麻木之苦。
將薏米洗凈后晾干,然后放在鍋里用小火翻炒,將米粒中的水分炒干,再放在密封的容器內(nèi)保存。喝的時候取出一勺,用開水沖泡即可。
黑米茶
黑米滋陰補腎,強身暖胃,明目活血,故又稱“長壽米”,在古代是專供內(nèi)廷食用的“貢米”。黑米最適于孕婦、產(chǎn)婦等補血之用,故又稱“月米”“補血米”。歷代帝王都將它作為宮廷養(yǎng)生的“貢米”。為了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水,泡之前可用冷水輕輕淘洗,不要揉搓。能煎煮幾分鐘最好。慢慢品飲,清香可口。如果黑米與紅棗一起煮茶飲用,更是味美香甜,被人們稱之為“黑紅雙絕”。
糙米茶
糙米就是沒有精加工的大米,它保留了大米胚芽中的營養(yǎng)。每百克糙米中含有蛋白質(zhì)6.7克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,粗纖維0.3克,另外還有鈣、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。糙米具有健脾養(yǎng)胃、除煩、止渴、止瀉等作用,對提高人體免疫力、加速腸道蠕動、防止便秘有顯著效果,而且可以有效地治療糖尿病、肥胖癥。在繁忙的工作之余,泡上一杯糙米茶,可以補充體力,振作精神。
補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥285補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390益腎扶陽。用于腎陽不足引起的身體虛弱,小便不利。
健客價: ¥98壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥28壯筋骨,益氣血,補腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥198補腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價: ¥15.9補脾益腎。適用于脾腎兩虛癥見食欲減退,身倦乏力,睡眠差,健忘,夜尿頻,尿有余瀝,腰膝酸軟。
健客價: ¥86滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥316滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥1599溫補腎陽。用于腎陽虛癥,癥見身體虛弱,神疲體倦,失眠多夢,恍惚健忘,腰膝酸軟,夜尿頻多等。
健客價: ¥68壯筋骨,益氣血,補腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥198枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥431