很多人都知道經(jīng)期是個減肥的黃金時期,確實(shí)如果利用的好的話確實(shí)可以減肥,但是很多人卻常常會進(jìn)入一些誤區(qū),下面跟著小編一起來看下。
經(jīng)期是女性減肥的黃金時期,為了抓住減肥黃金時期,提高減肥效率,MM們會使出渾身解數(shù)來減肥。然而,小編得提醒一句,經(jīng)期也是女性身體較為敏感的時期,減肥得小心,別陷進(jìn)去經(jīng)期減肥誤區(qū)中。
1.經(jīng)期做劇烈運(yùn)動
經(jīng)期拒絕劇烈運(yùn)動減肥,比如長跑、跳繩、跳高等,因?yàn)閯×覝p肥會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等狀況出現(xiàn),不僅會影響女性朋友的身體健康,還會越減越肥,這是個錯誤的方法!
2.經(jīng)期喝茶減肥
喝茶有消脂解膩的功效,很多人在吃了油膩的食物時候,都喜歡喝兩口茶,久而久之就會養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。,但是,茶的堿性較強(qiáng),經(jīng)期喝茶容易加劇痛經(jīng)。因此,經(jīng)期并不宜喝茶減肥。
3.經(jīng)期吃甜食
經(jīng)期期間,女性的代謝相當(dāng)旺盛,而且這時候女性身體較虛弱,心情容易煩躁,一些MM就想著吃點(diǎn)甜食來補(bǔ)充體力,調(diào)解一下心情。盡管經(jīng)期女性代謝會比平時旺盛,但是,甜食熱量高,過多熱量堆積在體內(nèi)無法完全代謝,就會儲存在體內(nèi)形成脂肪。
4.經(jīng)期吃減肥藥
減肥藥是近年來較為盛行的一種減肥方法,很多MM對這種輕松快速減肥的方法十分喜愛。但是有些MM從一些渠道上得到資訊,認(rèn)為在經(jīng)期吃減肥藥可以加快整個瘦身進(jìn)程,因此在經(jīng)期的時候就會開始不間斷的服用減肥要來瘦身。
5.經(jīng)期做肌肉運(yùn)動
運(yùn)動是最健康的減肥方式,但是在經(jīng)期想要通過運(yùn)動減肥,得選擇適合的運(yùn)動。經(jīng)期運(yùn)動減肥,MM們都不能清楚地區(qū)分肌肉鍛煉和減掉贅肉的差別,所以很多時候都會用一些肌肉運(yùn)動來取代減重的運(yùn)動方式。結(jié)果鍛煉了肌肉,卻減脂肪。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
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健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
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健客價(jià): ¥47活血化瘀,健脾補(bǔ)腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
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健客價(jià): ¥18瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結(jié),腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
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