很多人都喜歡嚼口香糖,一來可以解解嘴饞,二來可以防止蛀牙。但是并不是所有的口香糖都適合嚼,也不是任何時間都適合嚼,有些人嚼口香糖的時間很長,這是不好的。經(jīng)常嚼口香糖會加大咬肌的鍛煉,影響臉型。愛嚼口香糖的人要注意以下五點。
1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì),進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用,不能提供細菌賴以生存的營養(yǎng),同時木糖醇對早期齲齒還有幫助,能夠起到自然修復(fù)的作用,因而能預(yù)防齲齒發(fā)生??谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁?,防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖,能使齲齒的發(fā)病率減少85%。
2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖
進食含糖食物和飲料后,口內(nèi)牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化。
3、不要過長時間咀嚼口香糖
過長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”,影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。
4、補過牙的最好不要嚼口香糖
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì),使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
5、有胃病者不要過多嚼口香糖
嚼口香糖別超15分鐘,有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態(tài)下,不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀,長期下去還可能加重胃病。
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