冬天進(jìn)補(bǔ),千萬(wàn)別吃肥!換個(gè)好“粥”道溫補(bǔ)一下!如果不想進(jìn)補(bǔ)熱量破表,甚至因?yàn)檫^(guò)度油膩鬧腸胃,不妨嘗試中藥食補(bǔ)配方的八珍養(yǎng)生粥、當(dāng)歸滋補(bǔ)粥及紅豆桂圓紫米粥,可以讓你吃的健康無(wú)負(fù)擔(dān),不怕在冬天肥了一圈。
冬天門(mén)診常收治因?yàn)槟c胃不適至就診的患者,主要是因?yàn)樘鞖夂?,大嗑羊肉爐、姜母鴨及麻辣鍋,誤以為可以讓身體變暖和,結(jié)果腸胃反而鬧脾氣,出現(xiàn)脹氣、腹瀉等腸胃不適癥狀。
冬天進(jìn)補(bǔ)忌上火食材姜、羊肉、麻油小心食用
進(jìn)補(bǔ)食材中常見(jiàn)姜、羊肉、麻油等,都是容易上火的食材,食用過(guò)量可能會(huì)有口干、嘴巴破洞、脹氣、腸胃不舒服,甚至失眠等不適。不妨改采屬于溫補(bǔ)類(lèi)食材的八珍與當(dāng)歸,適合各年齡層食用。
冬季養(yǎng)生忌熱補(bǔ),宜選溫補(bǔ)食材暖身更養(yǎng)身,所以藥膳常添加八珍、當(dāng)歸等四物湯加上四君子湯,就是俗稱的“八珍湯”。其功效可治療氣血兩虛的病證,像是神疲肢倦、食欲不振及面黃肌瘦等。至于當(dāng)歸則是很好的補(bǔ)血、活血藥,可以促進(jìn)血?dú)庋h(huán),也是屬于溫補(bǔ)的食材。
八珍養(yǎng)生粥、當(dāng)歸滋補(bǔ)粥好粥道
八珍養(yǎng)生粥及當(dāng)歸滋補(bǔ)粥,可以加入清燙過(guò)的花椰菜或高麗菜;喜愛(ài)肉食的人可加入清燙的魚(yú)片或肉片。紅豆桂圓紫米粥加入適量紅白小湯圓,即為冬至最佳甜湯,好吃營(yíng)養(yǎng)又能控制熱量。
補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥49補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng),風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷。
健客價(jià): ¥4補(bǔ)氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,四肢乏力,月經(jīng)過(guò)多。
健客價(jià): ¥26.8請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥70補(bǔ)氣血,調(diào)月經(jīng)。用于婦女氣血兩虛,體弱無(wú)力,月經(jīng)量少、后錯(cuò)。
健客價(jià): ¥8益氣養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見(jiàn)月經(jīng)周期錯(cuò)后、行經(jīng)量少、精神不振、肢體乏力。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)氣血,調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌,疲乏無(wú)力,月經(jīng)量少,色淡,經(jīng)期后錯(cuò)。
健客價(jià): ¥12補(bǔ)氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,食欲不振,四肢乏力,月經(jīng)過(guò)多。
健客價(jià): ¥12益氣養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見(jiàn)月經(jīng)周期錯(cuò)后、行經(jīng)量少、淋瀝不凈、精神不振、肢體乏力。
健客價(jià): ¥33滋補(bǔ)氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥35滋補(bǔ)氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥14.5補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛瘀調(diào)經(jīng)。用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢,量少。
健客價(jià): ¥188補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛瘀調(diào)經(jīng)。用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢,量少。
健客價(jià): ¥330滋補(bǔ)氣血。用于貧血,頭暈,心悸健忘,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛、體弱。
健客價(jià): ¥15益氣養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見(jiàn)月經(jīng)周期錯(cuò)后、行經(jīng)量少、精神不振、肢體乏力。
健客價(jià): ¥11.8補(bǔ)氣血,調(diào)月經(jīng)。用于頭暈心慌,疲乏無(wú)力,月經(jīng)量少,色淡,經(jīng)期后錯(cuò)。
健客價(jià): ¥7.8益氣養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)。用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見(jiàn)月經(jīng)周期錯(cuò)后、行經(jīng)量少、精神不振、肢體乏力。
健客價(jià): ¥13補(bǔ)氣血,調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,貧血虛弱,產(chǎn)后體虛,萎黃肌瘦,產(chǎn)后血虛。
健客價(jià): ¥15.5涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)氣,養(yǎng)血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
健客價(jià): ¥85補(bǔ)氣血,調(diào)經(jīng)。用于貧血虛弱,產(chǎn)后體虛,萎黃肌瘦,月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,產(chǎn)后血虛。
健客價(jià): ¥12.5補(bǔ)氣血,調(diào)經(jīng)。用于貧血虛弱,產(chǎn)后體虛,萎黃肌瘦,月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,產(chǎn)后血虛。
健客價(jià): ¥12補(bǔ)氣血,調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,貧血虛弱,產(chǎn)后體虛,萎黃肌瘦,產(chǎn)后血虛。
健客價(jià): ¥56.8補(bǔ)氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,食欲不振,四肢乏力,月經(jīng)過(guò)多。
健客價(jià): ¥45