近期在歐洲心臟病學(xué)會(huì)大會(huì)上宣讀的一項(xiàng)由希臘雅典Asklepieion Voula總醫(yī)院的心臟病學(xué)家發(fā)布的研究成果表明，午休會(huì)讓高血壓對(duì)患者的動(dòng)脈和心臟所造成的損害較小，是一種有效和值得推廣的天然降血壓方法。

降壓法" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150910144110802.jpg" />

　　這項(xiàng)研究選取了200名男性參與者和186名女性參與者，其平均年齡為61.4歲，且都患有動(dòng)脈高血壓。研究者測(cè)量了所有參與者的中午睡眠時(shí)間、辦公期間的血壓、24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓、脈搏波傳導(dǎo)速度、兩種生活習(xí)慣、身高體重指數(shù)和一份完整的超聲心動(dòng)圖評(píng)估。

　　研究者在調(diào)整了其他可能影響血壓的因素后發(fā)現(xiàn)，與中午不睡覺(jué)的高血壓患者相比，中午睡覺(jué)的高血壓患者其24小時(shí)平均動(dòng)態(tài)收縮壓要低5%(6毫米汞柱);在清醒狀態(tài)下，平均收縮壓讀數(shù)要低4%(5毫米汞柱);在夜間睡覺(jué)時(shí)，平均收縮壓讀數(shù)要低6%(7毫米汞柱)。

　　此外，中午睡覺(jué)60分鐘的病人其24小時(shí)收縮壓平均讀數(shù)要低4毫米汞柱，他們所服用的抗高血壓藥物數(shù)量也較少