據(jù)調(diào)查，在亞洲中國(guó)每年美白產(chǎn)品的使用量為4227公噸！位列亞洲首位，要美白，從夏天開(kāi)始可能就有點(diǎn)晚了，這不，健康時(shí)報(bào)也別準(zhǔn)備了春天的美白攻略，趕緊用起來(lái)！

　　食：

　　絲瓜湯(潤(rùn)膚美容)：絲瓜汁有“美容水”之稱，且絲瓜味道清淡，汁水足，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清暑涼血、潤(rùn)膚美容的作用。大家可以做點(diǎn)絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊，加少量荷葉一起熬湯喝，能利小便、潤(rùn)肌膚。

　　玫瑰茄(清香開(kāi)胃)：紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤(rùn)膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機(jī)酸、維生素以及大量天然色素，對(duì)皮膚很好，平?？梢耘蔹c(diǎn)喝。注意，泡茶的時(shí)候要用溫水，放上1～2個(gè)小花，整杯茶都會(huì)變成紅色，味道稍微有點(diǎn)酸，喝前可以稍微加點(diǎn)蜂蜜。

　　炒芥藍(lán)(富含Vc)：我喜歡吃芥藍(lán)，尤其是白灼的，很清淡，吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于對(duì)抗自由基對(duì)皮膚的損傷。烹飪時(shí)可稍微加點(diǎn)蠔油，味道會(huì)很不錯(cuò)。

　　方：

　　用白芍、白術(shù)、白茯苓各3克、甘草1.5克，水煎溫服即可。白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，與甘草一起有助于治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤。

　　揉：

　　四白穴：四白穴又叫“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”，在眼眶下緣的凹陷處。每天用手指輕輕按揉3分鐘，臉上的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、美白。另外，因?yàn)樗陌籽ㄔ?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/ykpd/" name="InnerLinkKeyWord">眼睛周圍，堅(jiān)持按揉還能有效預(yù)防眼病，比如眼花、青光眼、近視等，也能祛除眼部皺紋。