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緩解牙齒疼痛的8個小妙招

2014-08-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話說:“牙痛不是病,疼起來要人命?!毖劳闯3D馨讶苏垓v得寢食難安,坐臥不寧。牙痛,是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言,為口腔疾患中常見的癥狀之一。 日常生活中,牙痛多數(shù)應為上火的原因。由于導致上火牙痛的原因有所不同,在吃東西的時候也有不同的講究。

  風火牙痛

  多見于急性牙髓炎與根尖周炎初期,表現(xiàn)為疼痛感劇烈,而且是一陣一陣的,吃冷的東西時,疼痛會有所減輕,一旦接觸熱的東西則會加重,并導致牙齦腫脹。這時候,飲食上應該忌辛辣、刺激性食物,如辣椒、洋蔥、芥菜、大蔥、蒜等,因其生熱,會刺激牙髓使疼痛加重。此外,還應忌食粗糙、堅硬以及煎炸食物,它們會損傷牙齒,刺激牙髓。酒和酸性食物對牙髓也會產(chǎn)生化學刺激,加重疼痛??梢远喑孕└叩鞍?、富含維生素的食物,如豆制品和蔬菜、水果等。

  胃火牙痛

  除了會感到劇烈疼痛外,還會出現(xiàn)牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況,應該吃點能夠清胃瀉火,涼血止痛的食物,如牛奶、貝類、芋頭和新鮮的紅、黃、綠色蔬菜等。這類牙痛也要忌食辛辣、油炸、堅硬、粗纖維食物。此外,熏烤類食物會直接刺激牙周黏膜,破壞黏膜的上皮細胞,使它充血、水腫,引起疼痛;含糖、脂肪高的甜食對牙齦有刺激,又不易消化,也應忌食。

  虛火牙痛

  大多發(fā)生在老年人身上,由老年慢性牙周病引起,表現(xiàn)為牙齒隱隱作痛,平時程度較輕,但午后與夜間加重,常出現(xiàn)牙齒松動、咬東西無力的狀況?;加羞@種牙痛的人,應多吃一些可以滋陰益腎、降火止痛的食物,如皮蛋腐竹粥。

  無論哪種牙痛,都是由體內(nèi)有火毒引起的,因此多吃新鮮蔬菜和水果,適當飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶、綠豆湯等,是最好的飲食調(diào)節(jié)辦法。

  此外,還有一些小技巧有助于緩解疼痛。

  1、咬片橙子

  切一塊或一片橙子,貼在或咬在牙痛處,可以緩解疼痛。需要提醒的是,剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感,因此要放至室溫時再敷。

  2、多喝水

  有的牙疼是由齲齒引起的,經(jīng)常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細菌,降低疼痛幾率。

  3、咬個茶包

  紅茶或綠茶中含有單寧酸,既有助于消腫又有助于血液凝結(jié),促進愈合。將茶葉袋放入水中,微波爐加熱30秒至溫熱,擠去茶袋多余水分,然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

  4、少吃生果蔬,多吃土豆泥

  牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物,還應避免吃需要用力咀嚼的食物,比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀,最好堅持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物,且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。

  5、常換牙膏

  長時間使用同一種牙膏,易導致口腔細菌對該牙膏產(chǎn)生“適應性”,因此,容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。

  6、熱敷或冷敷腮部

  用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位,有助于緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感,那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。

  7、牙疼也要堅持刷牙

  口腔衛(wèi)生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時就不敢刷牙,這樣反而會加重病情。刷牙時要注意速度不能太快,時間也不宜過長,2分鐘即可。

  8、溫鹽水漱口

  用溫鹽水漱口,或含在口中,保持一段時間,可促進唾液分泌,緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。

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