聚會應(yīng)酬過后，總感覺牙齒被掏空？

40歲，剛剛到達了事業(yè)的高峰期，工作、家庭、人際關(guān)系都處在最佳狀態(tài)，這個時候的交際應(yīng)酬越來越多，可平時老實安穩(wěn)的牙齒，卻開始罷工了，吃肉開始塞牙，牙齒變酥變脆，牙縫莫名變大，喝完酒，人未倒牙先倒……

牙齒時常感到酸痛、松動、咀嚼無力，難道真的是“人老牙先衰”？

刷了一輩子牙，原來都是在“自殘”？

其實，這可不是牙齒故意來搗亂。據(jù)口腔臨床顯示，人過35歲，人們牙齒的健康開始走下坡路，40歲以后牙齒呈加速度態(tài)勢老化——松動牙、爛牙根、缺失牙會越來越多。

用牙過度，且不好好保養(yǎng)，都會導致一系列牙齒問題，但也有很多老人，高齡時依然擁有一口健康好牙，究其原因，是不是我們平時最基礎(chǔ)的保養(yǎng)——刷牙的方法錯了？

先看看下面的刷牙誤區(qū)，你犯了幾個？

錯誤一：冷水刷牙

冷水會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

錯誤二：刷牙使勁太大

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，甚至傷及牙齦。

錯誤三：刷牙橫著刷

調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。

刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

錯誤四：刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。

錯誤五：刷牙時間不對

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

第一步，好好刷牙，防止牙齒“提前下崗”

①擇軟毛牙刷，30度左右溫水，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；

②按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)；

③兩顆兩顆刷，水平刷十次；

④刷頰側(cè)用同側(cè)手，刷舌側(cè)用對側(cè)手；

⑤前后左右，面面俱到。，

第二步，改掉生活壞習慣，作用大過保健品！

（1）少抽煙

煙草中含有大約4000種的化學物質(zhì)，其中有害物質(zhì)有大約200種，那些物質(zhì)都被口腔內(nèi)的粘膜直接吸收掉了，吸煙會引起口腔癌、咽喉癌等惡疾。·

由于尼古丁和一氧化碳的影響，吸煙會引起血液循環(huán)不暢、免疫力低下，引發(fā)牙周炎病變和惡化。同時吸煙還會導致煙牙、蛀牙。

（2）不過度飲酒，或者碳酸性飲料

中年人應(yīng)酬多，自然免不了喝酒，酒類中的酒精對口腔有一定程度的刺激作用，

啤酒中含有碳酸，碳酸是牙齒的天敵，尤其夏天的冰鎮(zhèn)啤酒，強烈冷熱刺激會導致牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)斷裂，形成隱裂，讓牙齒大受“內(nèi)傷”。

白酒里含有的酸性物質(zhì)，對牙齒琺瑯質(zhì)的會產(chǎn)生不小的腐蝕性。實驗發(fā)現(xiàn)，將成人牙齒浸泡于白酒一天，牙齒鈣質(zhì)與一種稱為磷的礦物質(zhì)都會減少。

常喝紅葡萄酒的人會發(fā)現(xiàn)牙齒上長滿斑點。純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類化合物花青苷，對牙齒不會造成傷害。但有的紅酒不純，深紅的顏色往往來自人工色素，就會侵蝕牙齒。

（3）生活作息規(guī)律，不熬夜

熬夜容易引起身體上火，牙齦腫痛出血，甚至引發(fā)急性壞死性潰瘍性的牙齦炎，大大損害口腔健康。

第三步，讓專業(yè)醫(yī)生，挽救你的“中年牙危機”

口腔疾病往往早期沒有自覺癥狀，很難自己發(fā)現(xiàn)，所以最好每半年或者一年去看一次牙醫(yī)，進行全面的口腔檢查，防患于未然。

1、定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失；

2、牙周病的發(fā)生可隨著年齡的增長而加重，另外由于中年人牙齦萎縮牙根外露牙間隙變大，容易嵌塞食物，易發(fā)生根面齲，其發(fā)展快，造成牙髓炎根尖周炎等，有些爛牙或者爛牙根存在慢性炎癥，若不治療會發(fā)展成為病灶引起其他系統(tǒng)和器官的疾病。

牙口好，成功人生更有滋有味！中年人，是城市的中流砥柱，承載了太多的負擔與壓力，從此刻起，關(guān)愛牙齒，關(guān)愛身體，把成功的事業(yè)和幸福的生活，過得有滋有味。