牙線大家都知道，很多人也一直在用，但是牙線你用對了嗎？今天跟大家說說牙線的正確使用方法。

1、什么是牙線？

牙線是用棉、麻、絲、尼龍或滌綸制成，用于去除牙齒鄰面的食物殘渣、軟垢、牙菌斑，起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。

正確使用牙線，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，還能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘渣，且不會損傷牙齦，與刷牙結(jié)合起來能很好地保持口腔清潔。

牙線在發(fā)達(dá)國家已經(jīng)是人們居家旅游不可缺少的生活必需品。

2、為什么要使用牙線？

就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的地方。

科學(xué)研究證實，徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。

我們的牙齒有5個面，而常規(guī)刷牙只能清潔到3個面，這樣藏在牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢、食物殘渣等就無法及時清理，從而易引發(fā)鄰面蛀牙和牙結(jié)石沉積導(dǎo)致牙齦炎癥。而牙線能勝任保持牙齒鄰面衛(wèi)生的“清道夫”工作。

使用牙線會傷害牙齒嗎？有人擔(dān)心牙線在牙縫里進(jìn)出，會導(dǎo)致牙齒的松動，其實這種顧慮是多余的。

標(biāo)準(zhǔn)的牙線：厚度小于0.15毫米，遠(yuǎn)小于最窄牙縫厚度，正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過，不會使牙縫變大。

3、使用牙線的好處？

可通過按摩牙齦，增加局部血液循環(huán)，起到預(yù)防或減少牙病的目的。

4、如何正確地使用牙線呢？

牙線是清潔牙縫、牙齒鄰接面和食物嵌塞最健康有效的工具，但有很多人還不會使用，或使用不當(dāng)，反而造成牙齦損傷、牙齒松動等不良后果。因此我們來學(xué)習(xí)一下牙線的正確使用方法。

（1） 取一段約25~30厘米長的牙線，相當(dāng)于成人前臂的長度。

（2） 分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。

（3） 把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動牙線，使牙線順利滑入牙間隙。

切勿使用暴力把牙線壓進(jìn)牙間隙！暴力會導(dǎo)致牙齦、牙乳頭的損傷。

（4） 牙線進(jìn)入牙間隙后分別向口內(nèi)、口外壓緊牙線，左右拉動牙線，輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線提拉出來。重復(fù)以上步驟，直到清潔好每一個牙鄰面。

（5） 完成全部牙齒清潔后，再做拉鋸動作將牙線慢慢拉出。

5、使用牙線的最佳時間？

牙線的使用時間：使用牙線最好在每日餐后，可以在飯后休息時或者欣賞電視節(jié)目，大約用十分鐘時間的時候使用牙線；一般在晚飯后刷牙前應(yīng)用更為有效，因為這樣用可以使牙膏的有效成分能夠更好的起到保護(hù)牙齒的作用。

認(rèn)真清潔好您的每一顆牙齒，配合正確地刷牙、使用漱口護(hù)理液，將會非常有效地防止齲齒和牙結(jié)石的產(chǎn)生，進(jìn)一步預(yù)防牙周炎。

6、使用牙線有哪些注意事項？

（1） 嵌入牙線時不要太猛，要慢慢以拉鋸方式導(dǎo)入，以免損傷牙齦乳頭。

（2） 每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。

（3） 在使用牙線前最好先用清水漱口以去除遺留在口腔中的食物殘渣，在使用牙線后也要及時漱口，以去除剔牙后遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。

使用人群：有條件的情況下（尤其是較大牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，有利于口腔健康的長期維持。

牙線壽命：牙線大多是一次性的，不可重復(fù)使用，重復(fù)使用牙線百害而無一利。

牙線的存放：注意要將牙線放置于通風(fēng)干燥的地方，以免牙線受潮發(fā)霉。

溫馨提示

對于牙線使用不習(xí)慣的，可以使用牙線弓（棒）代替普通牙線，使用起來比較方便，但是價格較貴。

理想的刷牙、用再好的牙線并不能讓您完全避免牙齒齲壞或出現(xiàn)別的問題，最好每半年或一年到到專業(yè)的口腔診所、醫(yī)院給牙齒做一下全面的體檢和清潔。