牙齦是牙周組織的組成部分之一，是牙齒生長(zhǎng)的固定器，并為其生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。牙齦炎就是牙齦組織發(fā)生了病變，這種疾病發(fā)病率高，由于國(guó)民對(duì)于牙齒健康的重視程度不高，所以，牙齦炎的患病率和程度會(huì)隨著人們年齡的增長(zhǎng)而逐漸增大。而牙齦的病變會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致其他組織的病變，所以需要及時(shí)的治療。

然而，牙齦炎一開(kāi)始只是輕微的牙齦腫痛和出血，導(dǎo)致很多人對(duì)此并不重視，往往到了后期就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，那么關(guān)于牙齦炎的預(yù)防需要知道哪些常識(shí)呢？

最大的一個(gè)原因就是刷牙沒(méi)有刷干凈，沒(méi)有清理干凈食物殘?jiān)?，?dǎo)致牙菌斑長(zhǎng)期吸附在牙齒和牙齦的邊緣，引起牙齦的炎癥，再加上可能有牙類不齊、口呼吸等原因，細(xì)菌加重，導(dǎo)致病變。

正常情況下，牙齦炎的主要癥狀就是出現(xiàn)牙齦出血，在刷牙的時(shí)候，或者是咬硬物的時(shí)候，甚至什么也沒(méi)做就流血了，一般這種情況就說(shuō)明牙齦炎已經(jīng)較為嚴(yán)重了，需要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行治療。其次就是牙齦的外形。

正常的牙齦是緊緊的貼住牙面的。而如果有牙齦炎的話，牙齦組織會(huì)水腫，牙齦邊緣變厚，那么就不會(huì)再緊貼牙面，就是肉眼可見(jiàn)的高過(guò)牙齒面。

預(yù)防牙齦炎的第一步就是要學(xué)會(huì)正確的刷牙。首先要做到的是保證一天刷牙兩次。有條件的話可以一天三次。并且要學(xué)會(huì)使用牙線，牙線可以清除掉牙縫內(nèi)牙刷刷不干凈的食物殘?jiān)?。另外關(guān)于牙刷的選擇，最好是選擇軟毛的牙刷，軟毛的牙刷對(duì)牙齦和牙齒的傷害較小，比較溫和不刺激。在刷牙時(shí)要記得將牙刷傾斜四十五度，刷一刷牙齦邊緣，可以清除干凈食物殘?jiān)?。牙刷至少每三個(gè)月?lián)Q一只。在吃的方面，一定要多補(bǔ)鈣。一天攝入足量的鈣不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松還能預(yù)防牙齦炎，強(qiáng)化骨骼。

其中一定要做到的一點(diǎn)是不能酗酒酗煙。長(zhǎng)期吸煙喝酒不僅對(duì)身體有很大的影響，而且保護(hù)口腔衛(wèi)生的礦物質(zhì)和維生素會(huì)流失，所以，要想有一口健康的好牙齒，必須少吸煙、少喝酒，最好是全部戒掉。

所以，用的來(lái)說(shuō)，想要擁有一口健康的好牙齒是非常不容易的。牙齦炎的預(yù)防也是非常重要的。如果發(fā)現(xiàn)自己有牙齦炎的癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，越早治療越好。