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你好，根據(jù)你的描述牙齦炎一般是存在局部刺激因素引起，如菌斑結石，不良修復體等，另外缺乏維生素也容易患病。建議去口腔科檢查，此類情況需要注意口腔清潔，掌握正確的刷牙方法，去除不良修復體或者菌斑結石，缺乏維生素的可適當補充維生素C藥物。飲食可以清淡點，不要吃刺激性食物，多吃蔬菜瓜果。