俗話說“齒白三分俏,貌美齒為先”。在現(xiàn)代人際交往中，一口整潔、健康的牙齒非常重要，我們常說笑容是個人形象的加分利器，但是笑得美不美，關(guān)鍵還是要看牙齒，微笑露出潔白的牙，不僅能讓你看起來親和，更能為顏值加分，給人留下難忘的好印象。

談戀愛的時候，再怎么撒嬌也會被一口黃牙拖后腿；與對方見面的時候，我們也會在乎另一半牙齒是否潔白漂亮；和別人交談的時候，會在乎口腔是否有異味，會不會影響談話氣氛。

其實一個人的牙齒健康與否，不僅僅關(guān)乎我們的人際交往，決定個人魅力程度，還決定了我們的身體健康。

比如說“牙齒發(fā)黃”，最常見的原因是來自日常飲食中的色素染色，例如咖啡、紅酒、濃茶、醬油，或是吸煙。若是沒有立即刷牙、清潔牙齒的習(xí)慣，讓深色色素長期附著在牙齒的表面，加上長期睡覺前不刷牙，會使得牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等無法去除。

不過缺鈣也是牙齒變黃的一個很大的因素，特別是在小兒牙齒發(fā)育鈣化期，缺鈣會影響牙齒釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化不良，牙釉質(zhì)失去光澤、不透明，可呈黃褐色，嚴重的話，牙齒表面出現(xiàn)粗糙斑點狀。

俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”。事實上，口腔疾病還與一些全身系統(tǒng)疾病密切相關(guān)?？梢哉f牙齒疾病是許多疾病的“病引子”。

口腔是一個細菌儲存庫，一旦有了牙齒疾病，牙骨吸收，細菌趁機入侵血液循環(huán)系統(tǒng)，形成暫時性菌血癥。若細菌隨著血液進入心臟，就可能形成心內(nèi)膜炎；若進入冠狀動脈，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

另外一旦牙齒出問題，幽門螺桿菌濃度就會大增，隨著吞咽進入胃部，繁殖壯大，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

而且牙齦發(fā)炎時，細菌及其代謝產(chǎn)物會釋放出炎性因子，會導(dǎo)致孕婦血糖代謝不良，更容易早產(chǎn)。此外，孕婦牙痛影響進食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，間接損害胎兒健康。

雖然牙齒是我們身體最堅硬的器官，但還是需要我們細心呵護。

兒童時期是齲齒的高發(fā)期，很多小孩子都喜歡吃甜食，但是高糖的食物在口腔里發(fā)酵產(chǎn)生大量的酸，反而會對牙齒造成傷害，而且為了照顧到孩子的咀嚼能力，家長也會給他們吃不怎么需要大量咀嚼的食物，但是這樣會導(dǎo)致牙齒失去了它應(yīng)有的功能。

成年后，口腔內(nèi)牙合系統(tǒng)較為穩(wěn)定，但也是齲齒及牙齦炎牙周炎開始逐步發(fā)病的時期

我國口腔健康流行病學(xué)抽樣調(diào)查顯示，全國 5歲兒童乳牙患齲率為66%，35—44歲人群齲病率為88.1%。牙齦炎及牙周炎在國內(nèi)的發(fā)病率也遠遠高于發(fā)達國家水平，牙齦及牙周萎縮，牙齒松動成為缺牙的主要原因之一。

很大一部分人一生從未洗過牙，甚至覺得洗牙會傷害到牙齒，會使牙齒松動，這都是不科學(xué)的。

在這一階段，刷牙也很有講究，隨著牙齦及牙周組織的萎縮，牙頸部暴露，刷牙就不能太用力，并且不能橫著刷，要使用軟毛牙刷，否則會使牙頸部磨損而導(dǎo)致牙齒酸痛，另外還要堅持使用牙線，牙線的目的是去除兩個相鄰牙齒之間的食物殘渣及牙齒鄰面的牙菌斑，達到預(yù)防牙齦炎及牙周炎的目的。

牙齒維護得越早，就越不會出現(xiàn)酸痛，一旦牙周炎嚴重了，牙齦及牙槽骨萎縮，牙根外露，那洗牙時就會覺得酸痛了。

另外，有些牙齒比較好的人喜歡用牙去咬硬物，比如核桃、骨頭、大閘蟹等，還有人會用牙開啤酒瓶，時間長了牙齒終究會承受不住而開裂，這都是需要避免的。

成年后的牙齒保護要做到豎著輕輕刷牙、使用牙線，定期去醫(yī)院檢查牙齒，定期洗牙，定期給牙齒做個保養(yǎng)很重要。不讓牙齒的小問題變成你身體健康的大問題！

擁有一口健康的牙齒，既能讓我們能開心地享受美食，又能在他人面前自信地笑。