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每天堅(jiān)持刷牙還口臭?3種方法去口臭

2019-03-20 來(lái)源:健康tips  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔后面的軟腭與鼻腔相連,按說(shuō)它會(huì)最先聞到來(lái)自于口腔的異味的,但是由于它們整天在一起,味道的刺激久了,感官也會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象,末端神經(jīng)的感知靈敏度下降了。

生活中,經(jīng)常遇到這樣的情況,不管是和朋友一起聊天,還是與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作,這樣近距離說(shuō)話時(shí),本來(lái)很好的氣氛總能被他/她濃濃的口臭弄得難以忍受,難道他不知道自己有口臭嗎?為什么每天堅(jiān)持刷牙還口臭?為何有些人不知道自己口臭呢?

人為什么聞不到自己口臭?

說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn),能聞到氣味的鼻子在嘴巴的上面,口腔是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境,有氣味也難以傳遞到上面的鼻子里。

說(shuō)的專業(yè)點(diǎn),就是感官的疲勞,口腔后面的軟腭與鼻腔相連,按說(shuō)它會(huì)最先聞到來(lái)自于口腔的異味的,但是由于它們整天在一起,味道的刺激久了,感官也會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象,末端神經(jīng)的感知靈敏度下降了。

據(jù)說(shuō),半數(shù)以上的人明明有口臭,卻不自知。那么如何知道自己有沒有口臭呢,其實(shí)也很簡(jiǎn)單!向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。

飲食上,除了大蒜,這些食物也會(huì)讓你口臭!

1.抽煙喝酒

吸煙喝酒產(chǎn)生的口腔異味不必多說(shuō),煙酒本身的味道就不太好聞。尤其是吸煙,煙堿中的多種有害物質(zhì)會(huì)損害口腔粘膜誘發(fā)口腔潰瘍,或加重潰瘍的程度。吸煙還會(huì)使牙齒表面覆上煙斑,而煙斑會(huì)加速牙菌斑的形成,就是我們說(shuō)的煙漬牙,牙菌斑是很難聞的。

2.油膩的食物

常吃高油高脂的食物,不止會(huì)引發(fā)肥胖,血脂異常而誘發(fā)各類心血管疾病,還會(huì)帶來(lái)口臭哦。高油高脂的食物攝入過多,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超量,腸道在分解它們時(shí)會(huì)分解產(chǎn)生氨(尿味),它們會(huì)通過口腔排出體外,之前我們也科普過憋回不放的屁一般有兩個(gè)出路,一個(gè)進(jìn)入血液游走全身,一個(gè)是口腔排出。據(jù)說(shuō),吃素久了,能聞出吃肉的人身上有臭味,藥療君不是素食者,也不知道真假來(lái)。

3.口香糖和薄荷糖

吃薄荷壓制口臭,只能是緩兵之計(jì),最多能夠維持3小時(shí)有效,之后就會(huì)被打回原形。美芝加哥口腔科專家指出,吃薄荷壓口臭實(shí)則弊多利少,除了味道不能根除,會(huì)很快反彈外,大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖(糖可是細(xì)菌的美食?。?,細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物,會(huì)加重口臭!

3種可以去除口臭的簡(jiǎn)單方法:

1.刷舌苔

清潔舌苔是抑制口臭問題的最直接的方法,曾有調(diào)查顯示造成口臭的罪魁禍?zhǔn)讚]發(fā)性硫化合物有約 60% 都是在舌苔產(chǎn)生的。所以針對(duì)口氣問題來(lái)說(shuō),清潔舌苔是比刷牙更有效的方法(但不是說(shuō)可以不刷牙啊?。?/p>

2.漱口水

基本成分通常是消毒防腐藥,最有效的是氯已定。也有口腔專家建議漱口水加益生菌,效果更佳,也是利用漱口水祛除口腔厭氧菌,然后用益生菌產(chǎn)生有益菌來(lái)平衡口腔的菌群。很多研究已經(jīng)證明,益生菌在預(yù)防齲齒、牙周病、口臭方面有一定的積極作用。

3.喝水加一物

喝水時(shí)加入點(diǎn)生姜或者陳皮泡著喝,效果也不錯(cuò),不妨一試哦。

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