每天堅持刷牙還口臭？3種方法去口臭

2019-03-20 來源：健康tips 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：口腔后面的軟腭與鼻腔相連，按說它會最先聞到來自于口腔的異味的，但是由于它們整天在一起，味道的刺激久了，感官也會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，末端神經(jīng)的感知靈敏度下降了。

生活中，經(jīng)常遇到這樣的情況，不管是和朋友一起聊天，還是與上級領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，這樣近距離說話時，本來很好的氣氛總能被他/她濃濃的口臭弄得難以忍受，難道他不知道自己有口臭嗎？為什么每天堅持刷牙還口臭？為何有些人不知道自己口臭呢？

人為什么聞不到自己口臭？

說簡單點，能聞到氣味的鼻子在嘴巴的上面，口腔是一個相對封閉的環(huán)境，有氣味也難以傳遞到上面的鼻子里。

說的專業(yè)點，就是感官的疲勞，口腔后面的軟腭與鼻腔相連，按說它會最先聞到來自于口腔的異味的，但是由于它們整天在一起，味道的刺激久了，感官也會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，末端神經(jīng)的感知靈敏度下降了。

據(jù)說，半數(shù)以上的人明明有口臭，卻不自知。那么如何知道自己有沒有口臭呢，其實也很簡單！向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。

飲食上，除了大蒜，這些食物也會讓你口臭！

1.抽煙喝酒

吸煙喝酒產(chǎn)生的口腔異味不必多說，煙酒本身的味道就不太好聞。尤其是吸煙，煙堿中的多種有害物質(zhì)會損害口腔粘膜誘發(fā)口腔潰瘍，或加重潰瘍的程度。吸煙還會使牙齒表面覆上煙斑，而煙斑會加速牙菌斑的形成，就是我們說的煙漬牙，牙菌斑是很難聞的。

2.油膩的食物

常吃高油高脂的食物，不止會引發(fā)肥胖，血脂異常而誘發(fā)各類心血管疾病，還會帶來口臭哦。高油高脂的食物攝入過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入超量，腸道在分解它們時會分解產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外，之前我們也科普過憋回不放的屁一般有兩個出路，一個進(jìn)入血液游走全身，一個是口腔排出。據(jù)說，吃素久了，能聞出吃肉的人身上有臭味，藥療君不是素食者，也不知道真假來。

3.口香糖和薄荷糖

吃薄荷壓制口臭，只能是緩兵之計，最多能夠維持3小時有效，之后就會被打回原形。美芝加哥口腔科專家指出，吃薄荷壓口臭實則弊多利少，除了味道不能根除，會很快反彈外，大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖（糖可是細(xì)菌的美食?。?xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，會加重口臭！

3種可以去除口臭的簡單方法：

1.刷舌苔

清潔舌苔是抑制口臭問題的最直接的方法，曾有調(diào)查顯示造成口臭的罪魁禍?zhǔn)讚]發(fā)性硫化合物有約 60% 都是在舌苔產(chǎn)生的。所以針對口氣問題來說，清潔舌苔是比刷牙更有效的方法（但不是說可以不刷牙啊?。?/p>

2.漱口水

基本成分通常是消毒防腐藥，最有效的是氯已定。也有口腔專家建議漱口水加益生菌，效果更佳，也是利用漱口水祛除口腔厭氧菌，然后用益生菌產(chǎn)生有益菌來平衡口腔的菌群。很多研究已經(jīng)證明，益生菌在預(yù)防齲齒、牙周病、口臭方面有一定的積極作用。

3.喝水加一物

喝水時加入點生姜或者陳皮泡著喝，效果也不錯，不妨一試哦。