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口臭宜吃與不宜吃的食物 你都知道嗎

2019-03-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我們的日常生活中,經(jīng)常吃的一些食物也會(huì)引起口臭問題,那么吃哪些食物可以消除口臭呢?吃哪些食物又能加重口臭問題呢?下面就跟著小編一起來具體了解一下吧。

在我們的日常生活中,口臭可謂是困擾很多口臭患者一大問題之一,給口臭患者們的正常生活與工作產(chǎn)生了很大的不便,其實(shí)在我們的日常生活中,除了一些不健康的生活習(xí)慣會(huì)造成口臭問題之外,經(jīng)常吃的一些食物也會(huì)引起口臭問題,那么吃哪些食物可以消除口臭呢?吃哪些食物又能加重口臭問題呢?下面就跟著小編一起來具體了解一下吧。

海帶
 
海帶可以消除口臭。近年研究發(fā)現(xiàn),在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。
 
小米
 
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
 
豆瓣菜
 
豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。
 
苜蓿芽菜
 
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒清新口氣。
 
避免吃糖和精制碳水化合物
 
此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒,而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
 
避免辛辣食物
 
蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí),不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。
 
避免熏肉制品
 
臘腸、熏牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強(qiáng)烈的氣味,而且也不容易消化,從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣,造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng),則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi),避開這些食物。
 
避免某些魚類
 
有些魚,例如比薩餅所用的魚,或三明治里的鮪負(fù)。都町能遣留口臭,破壞人們對(duì)你的好印象。
 
少喝酒不抽煙
 
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng),當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣,給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭,要想口氣清新,最好戒煙。
 
以上文章就是關(guān)于一些會(huì)導(dǎo)致我們口臭以及可以消除我們口臭食物的介紹了,另外在生活中,我們想要消除口臭問題,就要學(xué)會(huì)選擇性飲食,學(xué)會(huì)忌口,凈化自己的腸胃,并且要注重牙齒、口腔的衛(wèi)生,早中晚及時(shí)刷牙,勤漱口,給口腔一個(gè)良好的環(huán)境,一定程度上杜絕的口氣的發(fā)生,遠(yuǎn)離口氣的困擾。
 
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