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口臭太尷尬 怎么消除口腔異味?

2019-03-08 來源:宏特旺佳健康家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常吸煙不僅會把牙齒變黃,也會容易形成口臭,喝酒、喝咖啡,經(jīng)常吃蔥、蒜、臭豆腐、辣味食品等辛辣刺激食物,又不及時刷牙,久而久之,就容易發(fā)生口臭。

口臭是一件讓人很尷尬的事情,說話間散發(fā)著一陣臭味,沒人想要靠近,如果自己患有口臭是很煩惱的一件事,口臭不是無緣無故來的,它表明是身體患上了腸胃疾病或者口腔疾病、某些全身性疾病。

如果你或者身邊人因為口臭自卑,影響了正常的人際關(guān)系,那我們不妨來了解一下為什么會形成口臭,怎么去口臭,幫助解決這個煩惱。

口臭形成的原因

1、口腔疾病

牙齒不健康,患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,吃東西過后,口腔內(nèi)很容易滋生細菌,口腔里有一種厭氧菌,它會分解食物,產(chǎn)生出硫化物,散發(fā)出腐敗的味道,嘴巴就會產(chǎn)生一股臭氣。

2、胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,會反味?;忌弦蛴拈T螺桿菌感染而形成的胃病,相比其他腸胃病患者,更加容易有口臭現(xiàn)象。原因是幽門螺桿菌感染也是可以直接生產(chǎn)出硫化物,導致口臭。

3、常吃刺激食品

經(jīng)常吸煙不僅會把牙齒變黃,也會容易形成口臭,喝酒、喝咖啡,經(jīng)常吃蔥、蒜、臭豆腐、辣味食品等辛辣刺激食物,又不及時刷牙,久而久之,就容易發(fā)生口臭。

4、唾液腺功能下降

不吃飯,長期節(jié)食減肥的人,也容易形成口臭,老年人的唾液腺功能下降、女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導致唾液分泌減少,這時厭氧菌就會大量生長,造成口臭。

怎么去除口臭?

1、多喝綠茶

吃完飯后,喝一杯綠茶可以清洗口腔,也可以消除異味,因為綠茶含有兒茶素和類黃酮成分,可以幫助去味道,平時也盡量不要喝咖啡和果汁。

2、不吃太飽

飯吃太飽,加重內(nèi)臟的負擔,腸胃消化沒這快,不利于腸胃健康,所以說吃飯吃個7、8分飽就行了,睡前也要盡量不吃宵夜,加重腸胃負擔。

3、多吃堿性食物

經(jīng)常吃酸菜、酸筍等這些酸性食物是引起口臭的根源,要多吃蔬菜、藻類、菌類這些堿性食物。

4、飯后刷牙

吃飯,總會有些食物殘渣留在口腔內(nèi),此時,就要及時刷牙,防止厭氧菌分解發(fā)酵,引發(fā)口臭。

5、充分咀嚼

嚼口香糖,不僅可以清新口氣,還可以分泌充足的唾液從而避免口臭。

6、堅持喝酸奶

有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,厭氧菌生產(chǎn)出的硫化物是口腔異味的罪魁禍首。

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