春節(jié)后，人們在忙碌、熱鬧、喧鬧過后，發(fā)現(xiàn)牙齒開始隱隱作痛，牙黃、牙痛統(tǒng)統(tǒng)找上門來。這是為什么呢？

過年期間許多人都喜歡大啖零食，甜的酸的統(tǒng)統(tǒng)下肚，會不知不覺造成齲齒；還有的人喜歡吃堅(jiān)硬的食物如瓜子、核桃、雞骨頭，不意間的崩磕造成牙齒缺角，甚至斷裂；辛辣刺激飲食加上熬夜上網(wǎng)或打牌后更懶得刷牙，作息變得不規(guī)律，免疫力下降，讓潛藏的牙周病一發(fā)不可收拾。這些隱蔽的小毛病表現(xiàn)為較為劇烈的牙疼，年后他們集中發(fā)作，往往屬于節(jié)后綜合征的表現(xiàn)。如何讓牙齒迅速回歸良好狀態(tài)，小編搜羅了一些專業(yè)建議，幫您擺脫牙齒的節(jié)后綜合癥！

春節(jié)前返鄉(xiāng)一臉期待的某某

節(jié)后返工的某某

建議一：定期去專業(yè)齒科檢查牙齒

現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注自己的健康，即使檢查費(fèi)用比較高也會定期進(jìn)行身體檢查。但是對于在我們的身體當(dāng)中老化程度位居第二位的牙齒，人們卻很少關(guān)注。牙齒和牙齦隨著歲月老化，每天我們咀嚼東西用的力度均在50千克以上?？谇粌?nèi)能出現(xiàn)0℃～50℃的溫度差異。因此即使使用了非常結(jié)實(shí)的修補(bǔ)物，牙齒也會感到非常疲勞，會被損傷。

定期檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾病，提前預(yù)防和治療，既能節(jié)省金錢和時(shí)間，又能提高治療效果。

建議二：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣和良好的護(hù)牙習(xí)慣

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，長壽老人之所以長壽的奧秘之一，就是保護(hù)好牙齒。保護(hù)牙齒的方法古已有之，現(xiàn)代人應(yīng)該在此基礎(chǔ)上結(jié)合良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，以此保護(hù)我們的牙齒。

1、不吸煙。吸煙不僅會使牙齒變黑，而且會使牙槽骨受損。

2、多食粗糧淡飯。這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質(zhì)和纖維素，它們能鍛煉牙齒的咀嚼能力，令牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí)。

3、充分咀嚼。充分咀嚼，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶，有加速局部血液循環(huán)之功效。

4、早晚刷牙。清潔殘?jiān)?、牙菌斑、牙面色素漬，減少口腔細(xì)菌，按摩牙齒、牙周，增強(qiáng)牙齦對細(xì)菌的抵抗力。