人體的哪個(gè)部位最臟？如果告訴你嘴里的細(xì)菌比地球上的人還多，你可能會(huì)大吃一驚。這些細(xì)菌不僅會(huì)導(dǎo)致口腔疾病，還可能引起全身疾病。

近期，日本東北大學(xué)學(xué)者領(lǐng)銜的一項(xiàng)新研究顯示，使用假牙的老年人如果不每天清洗假牙，患肺炎的風(fēng)險(xiǎn)恐將提高30%?？谇蛔o(hù)理有助于預(yù)防肺炎。

假牙不清洗會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生

口腔醫(yī)院牙周科戚剛剛主治醫(yī)師介紹，既往許多研究已經(jīng)明確，口腔里存在大量細(xì)菌，一些革蘭氏陰性厭氧桿菌致病性和毒力非常強(qiáng)，如牙齦卟啉單胞菌、福賽坦式菌、伴放線聚集桿菌等，可以經(jīng)過唾液進(jìn)入肺部，從而會(huì)使老年人患上致命性的肺炎。

另外一種途徑是通過血液。一般在口腔健康的情況下，致病性菌株比率比較低，在局部有炎癥的狀態(tài)下，比如患有牙周炎、牙齦腫痛的情況下，致病性的厭氧菌的比率就會(huì)明顯增高，這些細(xì)菌也可以直接進(jìn)入組織和毛細(xì)血管，通過血液循環(huán)到達(dá)肺部等各個(gè)器官。比如慢性阻塞性肺病、獲得性肺炎，這些都是老年人常見的疾病。

假牙表面也會(huì)有細(xì)菌的黏附，長期不清洗會(huì)有牙石的沉積鈣化，牙石里含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌產(chǎn)生的毒素。

口腔健康和全身健康都有關(guān)

事實(shí)上，口腔健康和全身健康相關(guān)性非常密切。戚醫(yī)師指出，目前可以明確的是，牙周病和糖尿病、冠心病、低出生體重兒、關(guān)節(jié)炎、胰腺疾病等都有關(guān)。

較常見的人群如孕婦，流行病學(xué)調(diào)查顯示，孕婦如果患有牙周炎，約5%人可導(dǎo)致早產(chǎn)或者出生低出生體重兒。炎癥因子會(huì)經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)子宮，導(dǎo)致早產(chǎn)。所以妊娠前應(yīng)該做好口腔疾病的預(yù)防和治療。

在糖尿病人群中，牙周炎的發(fā)生率較高，有學(xué)者建議牙周炎是糖尿病的第六癥狀。一方面，糖尿病會(huì)加重牙周破壞，另一方面，牙周炎癥也會(huì)影響血糖的控制。所以對于糖尿病患者，血糖控制在一定范圍內(nèi)有利于牙周炎的治療和控制，有效的牙周治療亦有利于血糖的控制。

如何做好口腔護(hù)理？

預(yù)防為主，早期治療。

牙不好問題全身跑，如何遠(yuǎn)離細(xì)菌危害，以下建議：

一、要養(yǎng)生良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

進(jìn)食后及時(shí)清水漱口，條件允許可刷牙，掌握正確的刷牙方法。除了使用牙刷，相鄰牙齒的縫隙還需要借助牙線、牙間刷輔助清潔，也可輔助使用沖牙器。牙線可以隨身攜帶。牙間刷主要適用于牙齦萎縮嚴(yán)重、牙縫比較明顯的人群使用。

二、定期進(jìn)行口腔檢查。

“牙根部有病變，就像一個(gè)細(xì)菌庫，容易儲(chǔ)存很多細(xì)菌，而口腔是一個(gè)整體，病變牙齒不及時(shí)治療其致病細(xì)菌會(huì)影響到其他牙齒。”

“我們常說老掉牙，其實(shí)并不是年齡大了才掉牙，大多數(shù)是因?yàn)檠乐苎讓?dǎo)致的牙脫落，且未及時(shí)治療。”目前造成成年人掉牙最首要的原因是牙周病。牙周病早期只是牙齦炎癥，及時(shí)治療是可逆轉(zhuǎn)的，而一旦發(fā)展到牙周炎引起牙槽骨的破壞，造成牙槽骨吸收，是不可逆的。

所以，最好每半年上醫(yī)院口腔專科檢查一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療口腔疾病。

三、飲食上多吃粗纖維食物。

戚醫(yī)師說，在口腔檢查中發(fā)現(xiàn)，一些人平時(shí)吃東西是單側(cè)咀嚼的，咀嚼的那一側(cè)牙齒就會(huì)比較干凈，而不咀嚼的一側(cè)口腔衛(wèi)生狀況就差很多。這是因?yàn)槭澄镌诰捉肋^程中可以對牙齒起到一定的沖刷作用，尤其粗纖維含量高的食物。所以，建議飲食方面多吃粗纖維食物，少吃餅干、蛋糕等精細(xì)食物。老年人更是如此，有牙齦萎縮情況，牙縫清潔不佳，更容易出現(xiàn)牙齦炎癥，還容易誘導(dǎo)牙周病并發(fā)癥。

四、牙齒缺失后要及時(shí)補(bǔ)鑲牙。

牙齒是用進(jìn)廢退的，缺失牙的部位沒有得到刺激，時(shí)間一長牙槽骨會(huì)逐漸萎縮。牙齒缺失不僅會(huì)對面部支撐、發(fā)音功能造成影響，還會(huì)影響咀嚼功能，進(jìn)而影響食物的消化吸收。

相關(guān)：如何正確清洗假牙

假牙佩戴者一定要養(yǎng)成正確的假牙保養(yǎng)清潔習(xí)慣，清理活動(dòng)假牙時(shí)要把假牙取下來洗刷。每天臨睡前摘下假牙，放在泡有假牙清潔片的液體中進(jìn)行浸泡，早上佩戴前用軟毛刷輕輕刷洗并用清水沖洗干凈之后再戴上。