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牙齒矯正期間 飲食注意事項

摘要:蔬菜和水果的攝入量可占到每天食物總量的1/2(如果太大應(yīng)注意切成小塊),蔬菜和水果中富含的維生素,可以減輕進行矯正者可能?;嫉目谇粷?、口角炎,有助于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C,可以適量攝入。

 矯正牙齒后,吃是一個大問題

吃什么?

怎么吃?

這困擾了很多做牙齒矯正的朋友

別急

今天小編來為大家講解一下牙齒矯正期間“吃”的學問。

矯治初期

如果你是第一次戴矯正器或者矯正鋼絲,牙齒一開始會承受很大壓力,大部分人都會覺得疼痛,可能連張嘴都不大愿意,更何況是吃東西呢,這個時候你需要的是一些流食,湯粥之類的,比如:稀飯、炒蛋、燕麥粥、面條,疼痛大約2-3天就會消失的。

矯正期間

避免吃的食物:

粘性的食物:如奶糖、年糕等,易粘著在矯治器上;

堅硬的食物:如棒冰,排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食

帶骨的肉類:如排骨、雞腿等,可將骨頭剔除后再食;

帶殼的海鮮:如蝦、蟹等,易造成矯治器脫落;

高糖食物:如蛋糕、糖果等,易造成齲齒,食用后務(wù)必刷牙;

富含纖維的食物:容易纏繞在矯治鋼絲上;

易染色食物:如咖喱,易將矯治橡皮圈等染黃,有礙美觀。

避免咀嚼較黏的食物:如口香糖,糯米制品,奶糖等。

盡量不喝含糖量高的飲料:如可樂,雪碧,果汁等。

應(yīng)多吃的食物:

1、蔬菜和水果。

蔬菜和水果的攝入量可占到每天食物總量的1/2(如果太大應(yīng)注意切成小塊),蔬菜和水果中富含的維生素,可以減輕進行矯正者可能?;嫉?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/kqpd/kqjb/kqky/' target='_blank'>口腔潰瘍、口角炎,有助于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C,可以適量攝入。

2、谷物、奶制品、蛋白質(zhì)。

牙齒移動的過程中,骨的代謝增加,應(yīng)注意鈣質(zhì)的攝取,有助于牙齒的矯正,促進骨骼的愈合。

矯治中的原則問題

矯治器貼在牙齒表面,任誰都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,都要注意細嚼慢咽,避免咬到自己或使矯治器松脫。此外,還應(yīng)注意一定要保持兩側(cè)交替咀嚼,這有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

治療中由于矯治器的原因,口腔衛(wèi)生往往較平時更加不易清潔。這時若不注意衛(wèi)生清潔,往往容易造成牙齒脫礦、牙菌斑堆積、牙齦炎癥等現(xiàn)象,隨著時間的推移,齲齒、牙周炎癥等就會出現(xiàn),因此,堅持正確的刷牙及使用牙線方法,保持口腔衛(wèi)生與牙齒矯正效果密切相關(guān)。

如果遇到像蘋果等大塊食物,一定要切成小塊再進食。

 

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