從孩童時代直到現(xiàn)在,相信每個人都已經(jīng)通過各種渠道了解過很多保護牙齒的小知識,然而,你有好好堅持嗎?你早晚刷牙了嗎?你飯后漱口了嗎?你刷牙的方法正確嗎?牙齒生病了你還會繼續(xù)慵懶嗎?其實,堅持下去,牙齒真的很舒服。未來的你也會感謝現(xiàn)在如此愛護牙齒的自己。
首先:選牙刷
選擇大小可以在自己口腔里靈活使用的圓頭軟毛牙刷,牙刷的使用不要超過三個月,刷毛彎曲了就換掉,硬毛牙刷加上不正確的橫向刷牙方式會造成牙齒楔狀缺損或牙齦損傷。
第二步:選牙膏
如果牙齒健康情況較好,選擇普通牙膏即可,普通的牙膏添加氟化物,可以提高牙齒的抗腐蝕能力,降低患齲率??梢詢煞N牙膏交替使用。長期使用同一款牙膏也會使口腔內(nèi)微生物群里的平衡被破壞,不利于口腔健康保護。
第三步:先漱口
濕潤有利于牙膏中有效成分發(fā)揮作用。
第四步:刷牙時間
刷牙不少于3分鐘,飯后三分鐘要漱口30分鐘內(nèi)刷牙??谇坏募?xì)菌在飯后30分鐘內(nèi)開始分解食物殘渣,其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。
刷牙手法
刷牙齒外表面時,刷毛與牙齒表面成45度,輕輕做小圓弧狀來回刷。
內(nèi)側(cè)面時,順著牙齒的縫隙豎著刷或者小范圍震顫刷;上排牙齒從牙齦處往下輕刷。
下排牙齒從牙齦處往上輕刷。
刷磨牙外側(cè)面,平握牙刷,適中力度上下刷
刷磨牙內(nèi)側(cè)面,用牙刷前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面
刷磨牙咬合面時,刷毛與牙齒面呈直角,稍稍用力兩顆兩顆來回刷。清除細(xì)菌和食物殘渣。
單純橫向刷牙和用力過大會損傷牙釉質(zhì),同時也會刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄,如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴(yán)重磨損,形成牙齒楔狀缺損。
平時在出現(xiàn)牙齦出血時,更應(yīng)該好好注意刷牙,可在出血部位稍稍多放些牙膏,輕柔的反復(fù)多刷幾次,會使用牙線的朋友也可以結(jié)合牙線清除牙菌斑。
堅持正確的刷牙流程。不用為牙齦出血、牙結(jié)石、牙痛口臭而憂心,降低牙齒口腔患病率。
本品不能代替藥物
健客價: ¥28.8補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥22清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥4清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價: ¥2.5清風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦!⒈┌l(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
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健客價: ¥5.9健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價: ¥25補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥39清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥5.5散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦!⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥12持續(xù)使用兩周,顯著美白牙齒、持續(xù)12小時清凈口氣;堅固牙齒;零酒精,孕婦也能用
健客價: ¥179散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥3.9滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動,咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價: ¥40散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥14散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥8滋補肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白,牙齒搖動,盜汗,筋骨軟弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥35補腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價: ¥68從根源抑制、中和口腔異味,持續(xù)12小時清凈口氣;堅固牙齒
健客價: ¥139清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥7防止口腔上火,建議每天至少刷牙兩次,每次2-3分鐘。緩解口腔上火,清潔牙齒后,讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價: ¥25.8散風(fēng)清熱,瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥7適用于需要牙齒美白人群。
健客價: ¥391、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價: ¥98