01

關(guān)于牙齒

世界衛(wèi)生組織對(duì)牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)是：80歲的老人至少應(yīng)該有20顆功能牙，就是能夠正常咀嚼食物不松動(dòng)的牙。牙齒沒有蛀牙，牙齦健康。

牙齒是人類健康的第二張臉?biāo)婕暗牟粌H僅是單純的美觀，更重要的是它直接關(guān)聯(lián)到人體的健康和生活質(zhì)量。

你知道嗎？

01

咽炎反復(fù)——牙病是罪魁禍?zhǔn)?/p>

由于不注意口腔衛(wèi)生，牙齒很容易受到食物殘?jiān)?、?xì)菌等腐蝕，引發(fā)齲齒、牙周炎等疾病。而細(xì)菌的分泌物流入咽部，就可能會(huì)引起慢性咽炎。這種情況引起的咽炎不要使用抗生素來消炎治療，而應(yīng)該以治療牙周疾病為主。在治療牙周疾病的過程中，咽炎癥狀也會(huì)緩解，甚至治愈。生活不規(guī)律、精神壓力大等不良生活方式都會(huì)直接影響到咽炎，所以養(yǎng)成良好的生活方式也是治療咽炎的一劑“良藥”。

飲食上：要注意增加蔬菜水果的攝入量，禁食刺激性食物如辛辣、烤、炸食物。

生活上：要注意吸煙頻率，不酗酒，生活要有規(guī)律。

02

牙齒不是工具

我們經(jīng)?？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對(duì)此，牙醫(yī)警告：“不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，把牙齒當(dāng)做工具會(huì)大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。”

善待牙齒

03

吃甜食后立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損

吃了甜食后，口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝裕m瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損，導(dǎo)致牙齒變得敏感。

如果刷牙請(qǐng)應(yīng)至少間隔半個(gè)小時(shí)。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。

04

碳酸飲料對(duì)牙齒壞處大

碳酸類飲料，這種含糖的飲料含有破壞牙釉質(zhì)的酸和能夠在牙齒上染色的色素。

飲用過后想要減輕碳酸飲料對(duì)牙齒的傷害請(qǐng)用清水清洗口腔。

05

請(qǐng)勿冷熱交替

太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

日常習(xí)慣要養(yǎng)好。

06

切勿單側(cè)咀嚼

咀嚼集中在某一側(cè)會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡。輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

均衡咀嚼對(duì)瘦臉也是很好的喔~

07

刷牙簡(jiǎn)單粗暴

刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取畫圓圈的動(dòng)作，避免拉鋸式用力猛刷。

如果牙刷使用2~3個(gè)月就出現(xiàn)刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個(gè)明顯信號(hào)。

08

剔牙對(duì)牙齒損害大

剔牙是中國(guó)人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會(huì)。

牙齒健康從調(diào)整壞習(xí)慣開始。

09

治牙病最好選下午

人的痛覺在上午最敏感治療牙病時(shí)更易感到疼痛和不適。下午痛覺神經(jīng)反應(yīng)性降低，人體可更好地耐受疼痛。

春秋兩季鑲牙效果最佳

這些對(duì)牙齒有好處的習(xí)慣

01

保證日常飲食中有一定比例的果蔬

在吃洋蔥、芹菜、黃瓜和胡蘿卜這類比較脆的果蔬時(shí)，口腔會(huì)順帶著被清潔一遍，這是因?yàn)樵谘例X和牙齦之間的牙斑和食物殘?jiān)鼤?huì)被這類果蔬清除。

02

嚼無糖口香糖

嚼口香糖能夠促進(jìn)唾液分泌，有助于減少牙齒表面的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)牙釉質(zhì)。此外，在飲用大量酸性飲料后切記要刷牙，不過橙汁和汽水是例外，它們至少得等20分鐘才可以刷牙，這樣能夠減輕損傷牙釉質(zhì)。

03

使用吸管飲用刺激口腔的飲料

用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來很怪，但這么做卻能夠減少你的牙齒和這些能夠給牙齒著色和酸性的飲料接觸的機(jī)會(huì)。

04

補(bǔ)鈣

堅(jiān)固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣它可以庇護(hù)牙齒不受腐蝕。美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)基金會(huì)的標(biāo)語(yǔ)是：補(bǔ)鈣比少吃糖更加首要！固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但最好的補(bǔ)鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品，由于晚上身體對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng)，因此晚上吃效果最好。

05

練好潔牙基本功

將牙刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動(dòng)在同一個(gè)部位刷數(shù)次。刷牙后最好用牙線或牙間隙刷清除牙鄰面菌斑。

心臟心臟

02

關(guān)于洗牙

①洗牙會(huì)破壞牙齒的保護(hù)層？

——ofcoursenot

洗牙原理是通過超聲波產(chǎn)生的高頻振動(dòng)的效能和水霧沖洗配合，將牙齒表面的結(jié)石清理干凈，對(duì)牙齒沒有任何的磨切割削作用，不會(huì)造成牙齒受損的問題。

②洗牙使牙縫變得寬大、漏風(fēng)？

——ofcoursenot

洗牙是通過清理牙周圍的結(jié)石，污漬來達(dá)到牙齒清潔的過程。結(jié)石的長(zhǎng)期存在對(duì)牙齦有慢性刺激，導(dǎo)致牙齦萎縮，并被結(jié)石填塞。清理完結(jié)石后，牙頸部、牙根暴露，牙縫可能會(huì)顯得更加明顯，但這絕非是洗牙造成的。

③洗牙時(shí)的疼痛和出血很可怕？

——ofcoursenot

牙齦出血的原因很多，但菌斑一般是最基礎(chǔ)的始動(dòng)因子。菌斑會(huì)發(fā)展為軟垢，繼而形成結(jié)石，給牙齦以長(zhǎng)期的慢性刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)紅腫、出血，并可能會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的牙周炎。

④洗牙一定能將牙齒洗白？

——ofcoursenot

洗牙只能去除牙齒表面的結(jié)石和色素，并不能改善牙齒的內(nèi)源性顏色。

⑤洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感？

——ofcoursenot

其實(shí)牙石就像大棉襖，一旦脫去，牙齒暴露在“久違”的環(huán)境里，就會(huì)產(chǎn)生種種異樣的感覺。如果是健康的牙齒，一段時(shí)間以后，異樣感會(huì)消失。

⑥洗牙時(shí)很疼？

——ofcoursenot

洗牙的過程通常會(huì)有點(diǎn)酸痛，如果牙齦炎癥比較嚴(yán)重，洗牙時(shí)會(huì)出血，出血是炎癥程度的反映，只有認(rèn)真刷牙、洗牙才能消除炎癥，炎癥控制或消除后出血會(huì)減輕或消失。

定期洗牙有什么好處？

①預(yù)防牙齦方面的疾病。

②潔治是進(jìn)一步的牙周治療或牙周手術(shù)的基礎(chǔ)。

③是口腔其他治療的基礎(chǔ)比如修復(fù)缺失牙正畸治療口腔頜面外科手術(shù)等。

④洗牙后需進(jìn)行牙面拋光使牙面變得更光滑從而減緩菌斑的附著。

⑤是牙周疾病最基礎(chǔ)最關(guān)鍵的治療。

＊建議根據(jù)牙周狀況，每半年到一年潔治一次。

牙齒護(hù)理要做好三件事

①日常清潔

②定期洗牙

③口腔檢查

不洗牙的人很容易牙齒不好

①牙結(jié)石很容易吸收細(xì)菌病毒。

②引起牙周炎癥牙齦水腫出血最終導(dǎo)致牙齦萎縮，牙齒松動(dòng)脫落。

洗牙對(duì)改善口臭有很大的幫助

洗牙并不能完全去口臭，但可以徹底清潔牙齒。