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哪些飲食會導致口臭發(fā)生呢

2018-11-22 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。

口臭的發(fā)生,給大家?guī)砗艽蟮睦_,給大家的生活也帶來很大的不便。有的人會很奇怪,為什么自己在生活中已經(jīng)很注意口腔衛(wèi)生了,還是會出現(xiàn)口臭?這主要是因為口臭不但是和我們?nèi)粘Pl(wèi)生相關,和我們的飲食也是有很大關系的。在日常生活中,哪些飲食會導致口臭發(fā)生呢?預防口臭要如何正確飲食呢?

哪些飲食會導致口臭發(fā)生呢?

1、薄荷糖:很多人認為薄荷糖可清新口氣除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

2、干果:干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。

3、酒:酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

4、肉:吃肉過多,會導致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

哪些是口臭的食療小偏方?

1、蜂蜜:蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口腔異味頗有效。

2、香芹菜:這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

3、檸檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口腔異味。這是口臭飲食療法之一。

4、金橘:對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5-6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。

5、酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。這種口臭飲食療法效果良好。

6、柚子:除酒后異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口腔異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。

哪些飲食會導致口臭發(fā)生呢?生活中導致口臭發(fā)生的原因是非常多的,不僅和飲食習慣有關,和個人的生活習慣也是有很大關系的,所以,大家在生活中一定要引起重視,養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣,避免口臭的發(fā)生。 

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