人體不但有大腦,還有“第二大腦”,它就是腸道。在我們身體中,腸道是感知壓力最強的器官,它每天都在不停地消化和吸收營養(yǎng),是人體內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng)。
不健康的現(xiàn)代生活方式,容易引發(fā)腸道問題。腸道問題反映在身體健康有“三臭”:放屁臭,大便臭,口臭。
/口臭/
口腔也是呼吸道和消化道的共用門戶,所以,有口臭也可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。
不過口腔本身容易滋生異味,沒好好刷牙、有齲齒、長智齒、牙周炎等口腔問題,都可能導(dǎo)致口臭。
當(dāng)出現(xiàn)口臭時,還是應(yīng)當(dāng)先考慮口腔問題,才考慮身體其它地方。
/放屁臭/
為什么放屁會臭呢?
在消化過程中,腸道細菌會生成含有硫的化合物,如硫化氫,它會讓氣體帶有惡臭味。
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人所吃的食物會影響結(jié)腸中的菌群,進而影響屁的氣味。
不過最令人一言難盡的氣味,還要數(shù)便秘時的屁。
當(dāng)便秘時,糞便在結(jié)腸中停留的時間太長,這里的細菌就會造成糞便生成大量的臭氣。
臭屁本身沒有什么好擔(dān)心的,但如果伴隨著其它癥狀,如持續(xù)性腹瀉、體重減輕、或者有腸道疾病史,你就需要警惕了??词欠裼质悄c道出現(xiàn)了問題。
/大便臭/
/大便臭/
大便又臭又硬,還會粘馬桶,沖不干凈。
這也可能是你的腸胃在發(fā)出警告了。
總是愛吃高油高蛋白的東西,油脂蛋白質(zhì)無法全部消化吸收。
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于是解出的大便,在腸道滯留的時間比正常便便要長,沒有及時排出去,就成了各種細菌生長的理想培養(yǎng)基,變得異常的臭。
也可能是胃腸道功能紊亂。
焦慮壓力大的人,會影響胃腸功能。胃腸道蠕動減少,大便就會變得粘稠不易排出。
除了這些常見原因,也有可能是你的腸胃真的病了。
那些年齡較大的人,在大便性狀突然發(fā)生改變后,建議去醫(yī)院做個檢查,排除特定疾病原因。
如何擁有健康腸胃
/改變飲食習(xí)慣/
想要腸胃健康,飲食一定要非常注意。少吃油膩、刺激性食物。
也要注意葷素搭配,多吃蔬菜水果,攝入膳食纖維。
/堅持鍛煉/
光吃不鍛煉也是不行的。每周3~4次中等強度的鍛煉,每次20—40分鐘。
/養(yǎng)成良好生活習(xí)慣/
每天保證規(guī)律作息,讓身體有充足的時間休息調(diào)整也很重要。
除此之外還要戒煙、戒酒、多喝水。
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/保持好心情/
保持兩好心情,不僅對腸胃重要,對身體任何一部分的健康都是至關(guān)重要的。
擁有良好的生活心態(tài),你的身體也會跟著好起來。
/定期體檢/
身體上的毛病,多是積累下來的,不是一日養(yǎng)成的。尤其是腸胃上的病。
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如果腸胃較弱,或是人上了年紀,建議定期體檢,即使發(fā)現(xiàn)問題。
苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項,來羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
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健客價: ¥9清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價: ¥5.9清熱肅肺,消積止咳。用于小兒飲食積滯、痰熱蘊肺所致的咳嗽、夜間加重、喉間痰鳴、腹脹、口臭。
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健客價: ¥31清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹?jié)q滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價: ¥7本品不能代替藥物
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健客價: ¥29清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
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健客價: ¥9清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
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