牙齒是我們身體重要的咀嚼器官，起著非常重要的作用。一旦保護不好，就容易造成牙痛，不是都說“牙痛不是病，疼起來要人命”。而造成牙痛最常見的原因就是牙齒出現(xiàn)了齲齒。那么，到底什么是齲齒？如何預(yù)防？

齲齒俗稱蟲牙、蛀牙，是細菌性疾病，因此它可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。如不及時治療，病變繼續(xù)發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失。未經(jīng)治療的齲洞是不會自行愈合的，其發(fā)展的最終結(jié)果是牙齒喪失。

齲齒一種由口腔中多種因素復(fù)合作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進行性病損，表現(xiàn)為無機質(zhì)脫礦和有機質(zhì)的分解，隨病程發(fā)展而從色澤改變到形成實質(zhì)性病損的演變過程。其特點是發(fā)病率高，分布廣。是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一，世界衛(wèi)生組織已將其與癌腫和心血管疾病并列為人類三大重點防治疾病。

預(yù)防齲齒的方法

1.少吃甜食，合理飲食。

平常應(yīng)少吃糖果、甜的食物，特別是小孩子，要控制好他們吃糖，粘性比較大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機酸致齲性很強，很容易發(fā)生齲齒。尤其是晚上睡覺前，一定不能吃糖。

2.預(yù)防牙菌斑的產(chǎn)生。

如果牙齒出現(xiàn)牙菌斑，就容易德齲齒，因此平常要注意多咀嚼粗纖維性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼時這些食物中的纖維能摩擦牙面，去除牙面上附著的菌斑。而且在喝茶喝咖啡后盡量漱漱口，也能減少牙菌斑產(chǎn)生。

3.及時治療牙列不齊。

有的孩子牙列不齊，容易使食物嵌塞或滯留在牙齒里面，從而易發(fā)生牙齒齲壞，所以要防止牙列不齊的發(fā)生，如替牙期應(yīng)及時拔除滯留的乳牙及多生牙，修復(fù)缺失牙。

4.有條件的家庭盡早給孩子做窩溝封閉。

如果孩子到了五六歲，建議給孩子做個窩溝封閉，能很好的保護孩子牙齒，減少發(fā)生齲齒的概率。在做窩溝封閉前，應(yīng)該咨詢好牙科醫(yī)師，先仔細檢查檢查孩子的口腔。此外，應(yīng)該去正規(guī)的口腔醫(yī)院檢查。

5.每天按時刷牙，保證口腔清潔。

每天要最少刷兩次牙，飯后及時刷牙能比較好的清潔牙齒，保持口腔清潔。小孩3歲以后就要鼓勵他們刷牙。刷牙的方法很重要，刷牙時，要將牙刷刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復(fù)數(shù)次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。牙膏選擇時，盡量使用含氟的，預(yù)防齲齒效果會更好一些。

6.定期檢查牙齒。

齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現(xiàn)疼痛癥狀時人們才到醫(yī)院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。所以應(yīng)該定期檢查一下牙齒，看看有沒有發(fā)生齲齒的跡象，越早發(fā)現(xiàn)越容易治療。

由此可以看出，齲齒就是蛀牙，是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一。預(yù)防齲齒，我們平時就要做到早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，平時飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。