在生活中，不良的生活習(xí)慣是很容易導(dǎo)致口臭發(fā)生的。如果你正處在減肥期，飲食不當(dāng)或者是不吃東西，都有可能會導(dǎo)致不同程度的口臭。抽煙喝酒等壞習(xí)慣就更加不用說了，很多男性為什么會口臭，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌摹＿€有，生活中的壞情緒也是導(dǎo)致口臭找到你的原因。飲食不當(dāng)，小心口臭找上你。下面，我們一起來了解一下。

飲食不當(dāng) 小心口臭找上你

喜食大蒜、洋蔥等刺激性食物，氣味也容易在嘴里逗留，有時(shí)會造成長達(dá)24小時(shí)的刺鼻氣味。熏肉、臘腸等食物也有類似的刺激性氣味。如果你或家人已經(jīng)患有口氣問題，就該減少餐桌上的這些食物。

壞情緒也會引發(fā)口氣

中醫(yī)說：“虛火郁熱，蘊(yùn)于胸胃之間則口氣，或勞心味厚之人亦口氣，或肺為火灼之亦口氣”。其中提到的“郁”和“勞心”，都指的是人因各種原因產(chǎn)生的不良情緒狀態(tài)，由這種原因引起的口氣，就需要靠調(diào)節(jié)情緒來緩解。

快速去除口臭的方法：

1、飲檸檬水---除口干造成的口臭

飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

2、蔬菜水果---除消化不良造成的口臭

因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。

3、口氣清新劑---除煙臭

針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

4、刷牙---除口腔不潔的口臭

必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完東西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

5、高濃度薄荷糖---除濃烈食物味口臭

專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新，但持久性只有半小時(shí)。

6、刷舌---除舌苔細(xì)菌造成的口臭

在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會讓細(xì)菌有機(jī)會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

7、藥性漱口水及痱滋膏---除口腔炎造成的口臭

因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐唷?/p>

飲食不當(dāng)，小心口臭找上你哦。導(dǎo)致口臭的原因有很多，口臭不可怕，只要我們查清楚是什么原因?qū)е碌?，那就可以完美的解決。首先我們需要了解的是，導(dǎo)致口臭是因?yàn)槭裁丛颉Ｒ驗(yàn)椴煌脑蛩憩F(xiàn)出來的癥狀也是不相同的。所以，治療的辦法也是不一樣的。