當(dāng)你和熟人興致勃勃聊天時,人家卻表情尷尬,步步退避;談工作時,別人掩鼻皺眉,讓原本自信滿滿的你信心大跌?頻頻遇上這種情況的人,就要反思自己是不是“口氣太大”了。
口臭,不僅會讓人變得不受歡迎,還可能預(yù)示著一些疾病。這就教你幾招,發(fā)現(xiàn)口氣根源,找回清新的口氣。
兩個方法,測一測你口臭嗎
大多數(shù)有口臭的人,都沒察覺到自己的口腔異味。這跟口腔和鼻腔的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。
怎樣才能盡早發(fā)現(xiàn)口臭,避免遭人嫌棄?試試這兩個方法。
聞牙線
刷牙前先用牙線清潔牙縫,如果牙線上有怪味,說明口腔菌數(shù)量多,口臭風(fēng)險大。
聞口氣
也可以直接對著手心呵氣,聞聞有沒有異味。
5種疾病會“污染”口氣
口腔就像一個微型工廠,里面生活著約50兆個細(xì)菌,它們待在陰暗的角落“日夜工作”,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來。這也是睡覺醒來時口臭比較重的原因。
口臭分為生理性和病理性兩種。
生理性口臭指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象,一般由饑餓、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、睡前吃東西等原因造成。
病理性口臭是一些疾病導(dǎo)致的,最常見的有口腔疾病、上呼吸道疾病、心理壓力大、口腔干燥+異味等。
兩招告別尷尬口氣
對于疾病導(dǎo)致的口氣,要針對病因治療。
但如果是生活習(xí)慣導(dǎo)致的生理性口氣,可以通過下面這些方法來預(yù)防。
第一招:給口腔做個大掃除
正確刷牙
不止早晚要刷牙,午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;選擇有抑制細(xì)菌作用的含氟牙膏,刷牙時把牙膏打成泡沫,讓其在嘴里多待一會兒,能達(dá)到更好的抑菌效果。
常備漱口水
常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水,但要選擇不含酒精等刺激性成分的,這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。
半年到一年洗一次牙
牙菌斑和牙石達(dá)到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
但刷牙、漱口并不能阻止牙石產(chǎn)生,因此定期洗牙很重要。
第二招:吃預(yù)防口氣的食物話梅
唾液是口腔里的天然清洗劑。含上一顆酸酸的話梅,口腔立即就會產(chǎn)生豐富的唾液。
此外,生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果也有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?/p>
檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
綠茶
大口喝綠茶能更好地對付口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳,具體做法是將茶葉用熱水泡開,取出咀嚼1分鐘后吐掉即可。
香芹
將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
最后,再多說一句,有口氣的人,平時要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。大蒜、洋蔥、咖喱等味道重的食物容易導(dǎo)致口腔異味,想要清新口氣的人最好跟它們說拜拜。
用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價: ¥3.9溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥11.9本產(chǎn)品用于對尿液半定量的測定:PH值、膽紅素、葡萄糖、維生素C、蛋白、尿膽素原、潛血、亞硝酸鹽、白細(xì)胞、 酮體、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿鈣共14項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行組合測定。
健客價: ¥20解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥14溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥9.9用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥36溫腎化氣,利水消腫。用于腎虛水腫,腰膝酸重,小便不利,喘咳。
健客價: ¥12解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥8益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥12解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥4用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價: ¥118補(bǔ)益心血,理氣止痛。用于氣短、心悸、乏力、頭暈等心氣虛損型胸痹心痛。
健客價: ¥24適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價: ¥4.2用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個別患者的長期療效。
健客價: ¥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥27.5本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價: ¥26用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥39清熱解毒,消炎止痛。用于治療口腔炎,口腔潰瘍,咽喉炎等;對小兒口腔炎癥有特效。
健客價: ¥18本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價: ¥26主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價: ¥6測量體溫。
健客價: ¥5.9健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見:失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價: ¥158用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客價: ¥57.9滋補(bǔ)肝腎,寧神益智。用于肝腎陰虧,肝陽偏旺所致的小兒神思渙散,多動急躁,多語高昂,夜寐不安,舌紅少苔,弦脈細(xì)數(shù)。
健客價: ¥42