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嚯,朋友,你好大的口氣

摘要:口腔就像一個微型工廠,里面生活著約50兆個細(xì)菌,它們待在陰暗的角落“日夜工作”,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來。這也是睡覺醒來時口臭比較重的原因。

當(dāng)你和熟人興致勃勃聊天時,人家卻表情尷尬,步步退避;談工作時,別人掩鼻皺眉,讓原本自信滿滿的你信心大跌?頻頻遇上這種情況的人,就要反思自己是不是“口氣太大”了。

口臭,不僅會讓人變得不受歡迎,還可能預(yù)示著一些疾病。這就教你幾招,發(fā)現(xiàn)口氣根源,找回清新的口氣。

兩個方法,測一測你口臭嗎

大多數(shù)有口臭的人,都沒察覺到自己的口腔異味。這跟口腔和鼻腔的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。

怎樣才能盡早發(fā)現(xiàn)口臭,避免遭人嫌棄?試試這兩個方法。

聞牙線

刷牙前先用牙線清潔牙縫,如果牙線上有怪味,說明口腔菌數(shù)量多,口臭風(fēng)險大。

聞口氣

也可以直接對著手心呵氣,聞聞有沒有異味。

5種疾病會“污染”口氣

口腔就像一個微型工廠,里面生活著約50兆個細(xì)菌,它們待在陰暗的角落“日夜工作”,啃噬著食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著呼吸散發(fā)出來。這也是睡覺醒來時口臭比較重的原因。

口臭分為生理性和病理性兩種。

生理性口臭指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象,一般由饑餓、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、睡前吃東西等原因造成。

病理性口臭是一些疾病導(dǎo)致的,最常見的有口腔疾病、上呼吸道疾病、心理壓力大、口腔干燥+異味等。

兩招告別尷尬口氣

對于疾病導(dǎo)致的口氣,要針對病因治療。

但如果是生活習(xí)慣導(dǎo)致的生理性口氣,可以通過下面這些方法來預(yù)防。

第一招:給口腔做個大掃除

正確刷牙

不止早晚要刷牙,午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;選擇有抑制細(xì)菌作用的含氟牙膏,刷牙時把牙膏打成泡沫,讓其在嘴里多待一會兒,能達(dá)到更好的抑菌效果。

常備漱口水

常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水,但要選擇不含酒精等刺激性成分的,這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。

半年到一年洗一次牙

牙菌斑和牙石達(dá)到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。

但刷牙、漱口并不能阻止牙石產(chǎn)生,因此定期洗牙很重要。

第二招:吃預(yù)防口氣的食物話梅

唾液是口腔里的天然清洗劑。含上一顆酸酸的話梅,口腔立即就會產(chǎn)生豐富的唾液。

此外,生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果也有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

檸檬水

多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

綠茶

大口喝綠茶能更好地對付口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳,具體做法是將茶葉用熱水泡開,取出咀嚼1分鐘后吐掉即可。

香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

最后,再多說一句,有口氣的人,平時要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。大蒜、洋蔥、咖喱等味道重的食物容易導(dǎo)致口腔異味,想要清新口氣的人最好跟它們說拜拜。

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