錯(cuò)誤的刷牙方法會(huì)讓您事倍功半

2018-05-10 來源：天津市口腔醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì)，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時(shí)間長了就容易形成“楔形磨損”。

錯(cuò)誤的刷牙方法會(huì)讓您事倍功半

刷牙是清潔口腔的主要方法，通過清除口內(nèi)食物殘?jiān)?、牙面軟垢以及部分牙菌斑，預(yù)防一些口腔疾病的發(fā)生。相信大家每天都在刷牙，但是錯(cuò)誤的刷牙方法會(huì)讓您事倍功半

認(rèn)為牙刷越大越好

每個(gè)人的牙齒有大有小，不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。

大家都習(xí)慣橫著刷牙

橫著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙，達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì)，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時(shí)間長了就容易形成“楔形磨損”。

刷牙時(shí)間太短，草草了事

每次刷牙時(shí)間控制在3分鐘，要保證每個(gè)牙齒的牙面都要認(rèn)真刷到。每次刷牙要認(rèn)真刷干凈，早晚兩次刷牙。

打開水龍頭冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。

飯后馬上刷牙

人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。醫(yī)生建議，飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，清潔口腔中食物的酸性。如果要堅(jiān)持餐后刷牙，也要等半小時(shí)后再刷牙。