每天早晨刷牙，是刷白了，還是白刷了？
摘要：下顎臼齒內(nèi)側(cè)的位置最難刷干凈，因為有舌頭阻礙，容易感到惡心。此刻我們要放輕松，避開舌頭，刷到牙齦附近才算正確。
每天早晨刷牙，是刷白了，還是白刷了？
當(dāng)鬧鐘響起一遍，二遍，三遍，時間催促著人不得不起床的時候，你瞇著朦朧的雙眼，摸索到洗漱間擠上牙膏，再隨手把這股熟悉的清涼遞進(jìn)嘴里，讓刷頭跟著左手或右手幾個快動作，然后一番行云流水整理下來，咱們便紛紛穿梭在人海高峰。
這些年，難道我們的牙齒都白刷了？
真正有效的刷牙方法是：巴氏刷牙法！
刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時，將刷毛朝下45度角；并且面面俱到。
刷牙時豎向刷或者小范圍震顫刷，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回震顫刷。此動作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面，清潔牙齒與牙周部分。
刷牙齒舌側(cè)時，刷毛與牙齒仍是呈45度角，兩顆兩顆牙來回刷，以清潔牙齦與牙齒。下顎臼齒內(nèi)側(cè)的位置最難刷干凈，因為有舌頭阻礙，容易感到惡心。此刻我們要放輕松，避開舌頭，刷到牙齦附近才算正確。
刷牙齒咬合面時，刷毛與牙齒面呈直角，同樣是兩顆牙兩顆牙來回刷，每兩顆刷約10次。刷牙時，以水平方式震顫，切記不可一次刷一整排牙齒，這樣容易傷害牙釉質(zhì)。
刷門牙內(nèi)側(cè)時，因為這里的區(qū)域恰似一個半弧形，最好把牙刷豎立起來一顆顆溫柔對待。
重復(fù)以上動作，確保每顆牙齒基本的3個面都不放過，最后別忘了刷一下舌頭的
舌苔，剩下兩個鄰面可以交給牙線。
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