伏天五招防潰瘍

2018-05-01 來源：恒佳口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數(shù)日。這例藥茶具有養(yǎng)陰生津，降火斂瘡的功效。

伏天五招防潰瘍

三伏天是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，此時(shí)，人體的陽(yáng)氣隨之達(dá)到一年的“高峰期”，越來越多的人被口腔潰瘍、牙齦腫痛等“上火”癥狀困擾。本期，我們邀請(qǐng)中醫(yī)專家為應(yīng)對(duì)口腔潰瘍支招。

臟腑之火引發(fā)潰瘍

生活節(jié)奏快、精神壓力大，再加上飲食味重油膩又缺乏運(yùn)動(dòng)，使得現(xiàn)代人“上火”似乎已經(jīng)成了家常便飯。人們時(shí)不時(shí)就會(huì)臉上起痘，咽喉、牙齦腫痛，口舌生瘡等，別看不算大病，可這把“火”在身體里燒著，還真挺難受。那么，這些火是從哪兒來的呢？

眼睛紅多是肝火。肝火產(chǎn)生的原因主要在情志。肝火旺的人常表現(xiàn)出面紅目赤、口苦咽干等，他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是壓不住火、老想生氣。此外，外感火熱之邪，也容易上肝火。

心火上炎生口腔潰瘍。“心開竅于舌”，心火旺就會(huì)循經(jīng)上炎，表現(xiàn)為口舌生瘡。而導(dǎo)致心火旺的原因，一方面，憂愁思慮、激烈的情緒刺激會(huì)引發(fā)心火；另一方面，天氣炎熱和辛熱食物，如辣椒、芥末、花椒等吃得太多，容易上心火。還有不當(dāng)進(jìn)補(bǔ)鹿茸、人參等溫?zé)嶂?，都?huì)導(dǎo)致心火上炎。判斷心火旺的主要標(biāo)志是口舌生瘡，同時(shí)常伴有心煩、失眠、口渴、舌尖發(fā)紅、舌苔黃等。

胃火導(dǎo)致牙齦腫痛。主要原因有：一是肝火犯胃，由情緒引起的火容易造成肝胃不和，所以很多人一生氣就胃疼；二是熱邪犯胃，熱得過度稱為“邪”，這種上火在夏天，尤其是桑拿天更容易犯。

肺火多發(fā)咽喉腫痛。上了肺火后，一個(gè)最突出的特點(diǎn)就是咳嗽，而且聲音洪亮。實(shí)火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，人也會(huì)越來越瘦且伴盜汗。

腎火都是虛火。腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實(shí)火，全部為虛火。虛火上炎可以表現(xiàn)出眩暈耳鳴、失眠健忘、脫發(fā)、咽干口燥。

六大因素導(dǎo)致復(fù)發(fā)

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，我們常見的口腔潰瘍就是指復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。80%復(fù)發(fā)性口腔潰瘍屬于輕型口腔潰瘍。目前認(rèn)為，它的發(fā)作和以下因素有關(guān)：

1.消化功能紊亂。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會(huì)明顯增高。這是因?yàn)?，人體全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，與此同時(shí)，口腔黏膜也較為“脆弱”。

2.內(nèi)分泌變化。有些女性每逢經(jīng)期前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，這可能與月經(jīng)前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有關(guān)。

3.遺傳因素?；颊叩母改浮⑿值芙忝?、兒女往往會(huì)有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，但是發(fā)作頻率和程度卻不盡相同。

4.精神心理因素。有的人在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳等情況下會(huì)發(fā)病，這可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

5.慢性病的“并發(fā)癥”。糖尿病、血液病、結(jié)核病等慢性病患者，由于黏膜的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。

6.其他因素。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會(huì)降低免疫功能，從而增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。

調(diào)理生活，減少發(fā)作

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍雖然治法很多，對(duì)其反復(fù)發(fā)作卻無法有效控制。因此，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的人最好根據(jù)自己的體質(zhì)，盡量遠(yuǎn)離誘發(fā)因素，以減少其發(fā)生。在生活中的預(yù)防應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1.注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這樣是不對(duì)的。要堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。

2.保證充足睡眠，避免過度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”引起潰瘍。

3.保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態(tài)度。

4.起居規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅(jiān)持體育鍛煉。對(duì)那些因不愛吃蔬菜水果而常起口腔潰瘍的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。

5.飲食盡量清淡。“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等熱辣食物。需要強(qiáng)調(diào)的是，酒精本身就是熱性的，如果在吃辛辣油膩食物的同時(shí)，喝大量烈性酒，無異于“火上澆油”。

最后要提醒的是，雖然絕大多數(shù)口腔潰瘍是良性的，但如果發(fā)作時(shí)疼痛難以忍受；或發(fā)作頻繁，每個(gè)月超過兩次；或歷時(shí)較長(zhǎng)，持續(xù)超過兩個(gè)月；或同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)潰瘍，潰瘍面積大于黃豆大小，卻無明顯疼痛感等，或者在口腔潰瘍后又出現(xiàn)生殖器、眼睛的問題，均應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

自制茶飲清解暑熱

常發(fā)口腔潰瘍的人不妨在三伏天自制一些中藥茶飲，適當(dāng)飲用可以有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

鮮藕蘿卜飲：取生蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數(shù)次，連用3日。蓮藕清熱解暑，白蘿卜清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效，夏季飲用能清解暑熱，適用于起口腔潰瘍時(shí)伴有口干口渴、心煩身熱的人。

蓮心梔子甘草茶：取蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。用開水浸泡后代茶頻飲，每天1劑，可連服3天。蓮子心性寒味苦能清心火、除煩熱；梔子既輕清上行又苦寒泄降，能清三焦之火；甘草不但清熱解毒還能緩急止痛。這例藥茶具有清心瀉火的功效，常用于因心火上炎導(dǎo)致的口腔潰瘍。

生地青梅飲：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數(shù)日。這例藥茶具有養(yǎng)陰生津，降火斂瘡的功效。

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