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每天早晨,有8億中國人假裝在刷牙!

2018-04-23 來源:慶陽牙博士口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡前刷牙更不能少,并且一次都不能馬虎,因為有惰性的人,假如一次沒堅持下來,之前所作出的堅持可能將整段垮掉。
每天早晨,有8億中國人假裝在刷牙!
 
如今國家強大了,人民富裕了,咱們不怕明天的成功和美好還有多遠,就怕咱們今天的思想和行為還跟不上;就怕聽過很多遍“飯后漱口,早晚刷牙”愛護牙齒的大道理,但是依然牙齦出血,牙結石,牙痛口臭等嚴重,還不知最后的危害簡直堪比拖延癥。
 
嚇得小編趕緊把大家以往假裝會刷牙的戲路清點下:

1.橫鋸自毀型
 
回想一下,您每天刷牙大概是怎么刷的呢?
 
上下環(huán)刷還是打橫直來直往?
 
直來直往拉鋸就像鋸樹木,木頭被鋸到最后會斷,那么牙齒呢?
 
橫向刷牙會損傷牙釉質,同時也會刺激牙齦。牙頸部的釉質很薄,如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損,形成牙齒楔狀缺損。
 
(稧狀缺損)
 
身為牙齒的監(jiān)護者,請對牙齒溫柔一點。
 
2.獨愛門面型。
 
每顆牙有五個面,即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面。
 
其中主要以唇側為個人門面,有些人則不注意細節(jié),偏愛刷門牙尖。因為牙齒尖端是平時我們說話、微笑露出最多的部分。
 
而且在大家慣有的思維里,牙齦莫名被貼上“脆弱”的標簽,于是有些人在刷牙的時候會避開牙齦,只刷牙尖,偏偏破壞口腔衛(wèi)生的最大兇手-牙菌斑!最喜歡呆的地方不是牙尖表面,而是牙齒接近牙齦的部位。
 
假如這個部位沒有及時清潔干凈,牙菌斑的隊伍就會越積越壯大,形成牙結石;有了牙結石這一口原材料,牙齦便有膨脹成為暴發(fā)戶的資本,接著牙齦發(fā)炎出血,敏感萎縮就是憑證,可大家不明真相的情況下又更加避開刷牙齦,如此形成一個惡性循環(huán),導致口腔衛(wèi)生越來越差。
 
因此大家一定要記住:健康的牙齦不怕刷,刷牙請不要刻意避開它??!
 
還有多數(shù)人刷牙會照顧到唇側和咬合面,卻常常把舌側面給遺忘掉了,以至于牙齒表面雖然看起來還好,但其實里面卻是另一派“景象”。
 
3.無關緊要型。
 
不少人還認為刷牙是一件無關緊要的事情。
 
只要每天有刷這個心理安撫,打個照面就行,時間長短都無所謂。有的上班族甚至為了趕時間,刷出泡沫來就自我感覺OK了,整個過程30秒都不到。假裝刷牙還這樣敷衍了事的,分分鐘穿幫!
 
4.瓶水路人型。
 
還有些“重口味”的人,喜歡上演從牙齒的全世界路過。
 
過分到連牙刷都不拿起一下,清水含漱后就匆匆出門為空氣污染作奉獻,以為自己是舊時代里無良的地主嗎?人家勤勤懇懇給干了活,卻得不到一點像樣的關照。有本事就別動用牙齒吃東西呀,小心有一天牙齒集體罷工......
 
以上幾種常見的錯誤刷牙方式,如果您也有犯過,就請好好對您的牙齒說聲Sorry。
 
認識到自身問題的,趕緊收好這一波干貨。不謝!
 
針對成人而言,真正有效的刷牙方法是:巴氏刷牙法!遵照“333”原則,即每天刷3次、每次3分鐘及飯后30分鐘內刷牙。
 
它的精髓就在于牙刷傾斜的角度。刷上排牙齒時,將刷毛朝上與牙齒呈45度角;刷下排牙時,將刷毛朝下45度角;并且面面俱到。
 
刷牙時豎向刷或者小范圍震顫刷,將刷毛向牙齦處輕壓,貼近牙面,兩顆兩顆來回震顫刷。此動作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面,清潔牙齒與牙周部分。
 
刷牙齒舌側時,刷毛與牙齒仍是呈45度角,兩顆兩顆牙來回刷,以清潔牙齦與牙齒。下顎臼齒內側的位置最難刷干凈,因為有舌頭阻礙,容易感到惡心。此刻我們要放輕松、用鼻子呼吸,避開舌頭,刷到牙齦附近才算正確。
 
刷牙齒咬合面時,刷毛與牙齒面呈直角,同樣是兩顆牙兩顆牙來回刷,每兩顆刷約10次。刷牙時,以水平方式震顫,切記不可一次刷一整排牙齒,這樣容易傷害牙釉質。
 
刷門牙內側時,因為這區(qū)域恰似一個半弧形,最好把牙刷豎立起來一顆顆溫柔以待。
 
重復以上動作,確保每顆牙齒基本的3個面都不放過,最后別忘了刷一下舌頭的舌苔哦,剩下兩個鄰面可以交給牙線。
 
看到這里,肯定會有朋友會說:我看懂了,可臣妾做不到??!覺得豎向或者震顫按摩牙齦的刷法太困難?尤其是在刷大牙的時候,由于牙齒貼近臉頰,刷起來會比較麻煩。
 
其實,這種情況可能是牙刷太大造成的。我們可以換一把刷頭較小、刷毛較軟、能在口腔中靈活轉動的牙刷。
 
反正根據(jù)咱知道的:經歷過牙疼的朋友都乖乖在練習正確刷牙了。不僅僅早上刷牙,睡前刷牙更不能少,并且一次都不能馬虎,因為有惰性的人,假如一次沒堅持下來,之前所作出的堅持可能將整段垮掉。 
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