正確護理牙齒讓你吃嘛嘛香

2018-04-21 來源：一牙網標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點，早期表面完整也沒有特殊癥狀，需要專業(yè)檢查甚至拍X線片才能發(fā)現(xiàn)，所以定期檢查對于早期發(fā)現(xiàn)齲齒非常重要。

正確護理牙齒讓你吃嘛嘛香

牙好，胃口就好，這是老早的一則廣告了，這也告訴我們堅持正確護理牙齒的方法，擁有一口健康的牙齒的重要性。

堅持正確的護理牙齒方法，要堅持以下幾點：

1、要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。

飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。

2、平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3、如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。

遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

4、養(yǎng)成良好的飲食習慣。

要減少吃含糖食物的次數(shù)，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

齲齒俗稱“蛀牙”、“蟲牙”，是人類發(fā)病率極高的疾病。我國最新口腔健康調查顯示：5歲兒童中有超過66%的人嘴里有齲齒，35~44歲中年人群中，這一比例上升到88.1%，而65~74歲老年人的患齲率則高達98.4%。世界衛(wèi)生組織已將齲齒與腫瘤、心血管疾病并列為人類三大重點防治疾病。和后兩種疾病一樣，齲齒也具有預防效果好、早期治療痛苦小、損傷小、花錢少的特點。

齲齒究竟是怎么產生的？

齲齒雖然叫“蟲牙”，但并非蟲子咬出的洞，而是牙菌斑內的細菌不斷分解糖產生酸腐蝕牙齒形成的。面對細菌的侵襲，機體并非單純被動挨打，它也有抵抗、清除甚至修復酸對牙齒腐蝕的辦法，所以齲病的過程是一個致病和抗病因素的拉鋸戰(zhàn)過程：

細菌們在牙齒表面集結編隊形成牙菌斑，利用食物中的糖類制造出酸，并將酸封閉在牙齒表面成為侵蝕牙齒的武器；而發(fā)育良好的牙釉質本身不利于細菌的集結，也具有較強的抗酸能力；唾液的機械沖刷及緩沖作用可以清除酸、中和酸，同時唾液中的鈣磷離子還能進入齲斑內修復微小的脫礦孔洞，唾液中的氟離子還能結合到牙面上增強牙齒的抗酸能力。在這場拉鋸戰(zhàn)中，我們只要打擊牙菌斑、增強機體的抗齲能力就能消滅齲齒。

1.清除牙菌斑

“沒有牙菌斑就沒有齲齒”，我們可以通過刷牙、使用牙線，洗牙等方法來清除牙菌斑，消除齲齒發(fā)生的微環(huán)境。然而，由于口腔是人體的四大細菌庫之一，細菌會重新在牙齒表面集結編隊，并在被清除后8小時再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑，所以，我們每天至少需要刷2次牙齒才能保證把牙菌斑控制在不致齲的程度。

細節(jié)建議：1經常塞牙的建議使用牙線；2刷牙方法建議采用巴士刷牙法！

2.氟化物的使用

氟能防齲已經被證明了一百余年，并在世界各地獲得了良好的防齲效果。供個人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏內的氟可以抑制細菌的生長，更重要的是能增強牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙在清除牙菌斑的同時也增強了牙齒的抗齲能力，是最簡單、經濟且有效的防齲措施。對那些有高患齲風險的人群，如唾液腺功能喪失等，還需由口腔專業(yè)人員給牙齒涂布高濃度的氟化物，或額外配合含氟漱口水的日常使用。

3.降低食糖頻率

糖是細菌分解產酸的原料，正常情況下，酸一旦形成，大約需要半個小時唾液才能將它清除或中和到無法腐蝕牙齒的水平。所以，吃零食不僅會影響正常營養(yǎng)的攝入，還會持續(xù)不斷地給牙菌斑輸送彈藥，使牙菌斑內始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度，促進齲齒的發(fā)展。由于碳水化合物與蛋白質、脂肪一樣是人體必須的營養(yǎng)，我們不可能不攝入，所以降低攝入頻率、改善攝入方式很重要。對小朋友來說一定要養(yǎng)成飯前不吃零食的習慣，可以在飯后適當吃些甜食，并要及時漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖來促進唾液對酸的清除作用。

4.定期口腔檢查

齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點，早期表面完整也沒有特殊癥狀，需要專業(yè)檢查甚至拍X線片才能發(fā)現(xiàn)，所以定期檢查對于早期發(fā)現(xiàn)齲齒非常重要。由于乳牙非常容易患齲，12歲之前的兒童應該每6個月檢查一次，發(fā)現(xiàn)小洞及時修補，防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般人則每年應該檢查一次，如果有牙質不佳或唾液過少等高患齲風險者則應根據醫(yī)生的要求每3~6個月檢查一次。