5個(gè)牙齒護(hù)理新知識，你真的會刷牙嗎？

2017-08-03 來源：福華口腔醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：合理的刷牙時(shí)間為飯后和睡覺前。飯后刷牙可以幫助我們將食物殘?jiān)宄蓛?，抑制?xì)菌的繁殖。此外，使用含氟的牙膏刷牙時(shí)，要少漱口，因?yàn)榭谇恢袣埩舴兄陬A(yù)防蛀牙。

　　牙科的牙齒護(hù)理和日常生活中的牙齒護(hù)理就像守護(hù)口腔健康的兩個(gè)車輪。尤其是日常生活中的護(hù)理很重要。雖然沒有人不刷牙，但是方法不當(dāng)，會有殘留，或者用力過猛會導(dǎo)致牙齒以及牙齦受損。下面小編就來分享一些牙齒護(hù)理新知識。

　　以固定順序刷牙很關(guān)鍵

　　刷牙時(shí)，為了防止殘留，固定刷牙的順序是關(guān)鍵。例如：可以從上牙齒內(nèi)側(cè)左邊開始向右邊刷，下牙齒內(nèi)側(cè)從右邊向左邊刷。之后是從上牙齒外側(cè)左邊向右邊刷，下牙齒外側(cè)從右邊向左邊刷。最后是槽牙的咬合部分。刷牙的時(shí)候要仔細(xì)認(rèn)真，每一個(gè)牙齒都要刷到。

　　刷牙后盡量少漱口

　　合理的刷牙時(shí)間為飯后和睡覺前。飯后刷牙可以幫助我們將食物殘?jiān)宄蓛?，抑制?xì)菌的繁殖。此外，使用含氟的牙膏刷牙時(shí)，要少漱口，因?yàn)榭谇恢袣埩舴兄陬A(yù)防蛀牙。尤其在睡覺前刷牙后要少漱口。因?yàn)樵谒咂陂g，唾液的分泌量會減少，口腔中容易滋生細(xì)菌。而且，就寢前刷牙之后殘留在口腔中的氟不會因?yàn)槌燥埖榷魇?，可以在口腔中長時(shí)間停留。因此，就寢前認(rèn)真刷牙后盡量少漱口，讓氟化物殘留在牙齒表面。

　　牙刷配合牙線效果更好

　　有數(shù)據(jù)顯示，只用牙刷刷牙，會有約40%的牙垢殘留，如果刷牙之后配合使用牙線會清除約85%的牙垢，進(jìn)一步，刷牙后配合使用牙縫刷可以清除約95%的牙垢。牙齒與牙齒之間容易殘留牙垢，導(dǎo)致出現(xiàn)牙周病、長蛀牙。因此，最好配合使用牙線、牙縫刷。

　　盡量減少吸煙頻次

　　吸煙時(shí)，煙油子不僅使牙齒變得很臟，也提高了牙周病和蛀牙的患病風(fēng)險(xiǎn)。有研究顯示，吸煙者患口腔癌、咽喉癌的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的3倍。不僅對吸煙者本人，對于吸二手煙的人也有影響。此外，吸煙還會引起牙齦黑色素沉著、口臭等問題。

　　用餐時(shí)盡量多咀嚼

　　多咀嚼雖不能完全保證可以防止牙周病和蛀牙，但是有一定的預(yù)防作用。多咀嚼會增加唾液的分泌量，保持口腔健康。另外，還可以修復(fù)牙齒釉質(zhì)上出現(xiàn)的小傷痕。

　　有很多搶救的老人，在插管的時(shí)候輕輕一碰，牙就掉了，不僅可能會出血，掉落的牙齒還會給搶救帶來麻煩。但也有高壽的老人，非常注意牙齒保健，至今沒有出現(xiàn)過問題。因此，牙齒護(hù)理非小事，口腔問題要留心。