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【徹底去除口臭方法】錯過終身遺憾!

摘要:導(dǎo)致口臭的主要原因之一就是牙菌斑,這是一種積累在口腔內(nèi)、能產(chǎn)生細菌的粘性物質(zhì)。殘留在齒縫中間的食物殘渣會加重口臭
【徹底去除口臭方法】錯過終身遺憾!
 
在生活中,每個人都對別人微笑,開口打招呼,可是當(dāng)你有了口臭,你該怎么辦?口臭是一件很讓人尷尬的事情,那么在生活中有口臭怎么辦呢?怎么解決口臭給您帶來的困惱?帶著這些疑問一起來看文章吧。
 
口臭原因:第一種是因為食物殘留在口腔中發(fā)酵,形成腐敗物。第二種是口腔中有炎癥,如牙周炎,牙齦炎等。
 
1.常刷牙,并使用牙線
 
導(dǎo)致口臭的主要原因之一就是牙菌斑,這是一種積累在口腔內(nèi)、能產(chǎn)生細菌的粘性物質(zhì)。殘留在齒縫中間的食物殘渣會加重口臭。因此,我們必須每天至少刷兩次牙,并使用一次牙線。如果你特別關(guān)注自己的口氣,可以增加刷牙和使用牙線的頻率,但是不要過度。刷牙過份頻繁也會損害牙釉質(zhì)。

2.清潔舌頭
 
通常,附著在舌苔表層的細菌也會滋生產(chǎn)生難聞氣味的細菌,所以,需要用牙刷輕刮舌頭表面。如果因為牙刷太大,將其深入舌根會引發(fā)不適的話,可以嘗試三葉刮舌器。刮舌器用施壓的方式清潔舌面,它能去除細菌、食物殘渣以及刷牙難以清除的死亡細胞。
 
3.避免食用會導(dǎo)致口臭的食物。
 
洋蔥和大蒜是最主要的代表。不幸的是,食用此類食物之后再刷牙也沒多大幫助。美國牙醫(yī)協(xié)會發(fā)言人理查德·普萊斯醫(yī)生說:“這些食物中包含的揮發(fā)性物質(zhì)會進入你的呼吸系統(tǒng)中,并進入肺部,然后被你呼出去。”避免此類問題的唯一方式就是不要吃這種食物。特別是參加社交活動或是身處工作場所的時候,你都應(yīng)該特別注意自己是否有口臭。
 
4.戒煙
 
吸煙的其中一個危害就是導(dǎo)致口臭。吸煙會破壞牙齦組織,使牙齒產(chǎn)生色斑,還更容易讓人患口腔癌。非處方類尼古丁貼片有助于緩解煙癮。如果需要幫助,請向醫(yī)生咨詢戒煙相關(guān)計劃,或請醫(yī)生開一些有助于你永久戒煙的處方藥。
 
5.漱口
 
除了清新口氣之外,抗菌漱口水還能減少口腔致病菌,調(diào)節(jié)口腔菌群失調(diào),更好地保護牙齒。餐后用清水漱口,清理口中的食物殘渣,也有助于改善口氣。
 
6保持牙齦健康
 
牙周疾病是導(dǎo)致口臭的常見病因。聚集在牙周袋內(nèi)的細菌會制造出臭味。

7.保持口腔濕潤
 
唾液量不足會加重齲患,也會導(dǎo)致口臭。如果你的口腔內(nèi)太干,每天就要喝充足的水。嚼無糖口香糖或是吃無糖硬質(zhì)糖果都有幫助。夜間使用加濕器保持室內(nèi)空氣濕度。
 
我身邊有位朋友常年深受口臭的困擾,通關(guān)過治療已經(jīng)全部治療,我把這個方法分享給大家,這個對于消除口臭有很大的幫助!

刷牙+牙線
 
其實并沒有大家想的那么復(fù)雜,牙線主要是清潔牙縫,刷牙則是良好的輔助,只要您不是患有明顯的口腔疾病或者腸胃疾病,基本用著簡單的方法可以消除口臭!(牙線一般藥店和超市都有牙線,建議去某寶上買,因為比店里便宜的多!)
 
方法:每天正確的刷兩次牙(90%的人刷牙的方式都是錯誤的,點擊查看正確的刷牙方式。),每天晚上刷完牙然后用牙線清潔牙縫,要耐心的一個齒縫一個齒縫的清潔,當(dāng)把帶著牙齒間牙垢的牙線棒從牙縫中取出,放到鼻子前聞的時候,那種和口臭一樣的味道,會讓你感覺瞬間找到口臭原因,就這樣堅持兩周,清潔完的牙線就沒有任何的味道了,隨之伴隨的口臭也會消失的無影無蹤。
 
由于80%~90%的口臭是來源于舌背,因此,正確清潔舌面也是很重的(舌的上面叫舌背,中醫(yī)稱為舌面,下面叫舌底。) 
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