有時(shí)候早上起來感覺嘴里發(fā)苦，刷完牙就好了，這算是口苦嗎？早上起來嘴里發(fā)苦，吃什么都沒有胃口，刷牙漱口也不能去除這味道，是什么原因？

嘴里為什么會(huì)發(fā)苦？

1.口腔不衛(wèi)生

不良的口腔衛(wèi)生除了引起牙疼，加重口腔潰瘍以外，還可能帶來口臭、口苦等讓人尷尬的味道。

2.吸煙酗酒

煙酒中的成分會(huì)刺激味蕾，導(dǎo)致口苦的錯(cuò)覺。

3.藥物影響

一些藥物的副作用可能會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，常見的有感冒藥、止痛藥、治療高血壓的藥（比如卡托普利）等。

4.一些微量元素的缺乏

缺少維生素B12或鋅可能會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦。

口苦與哪些疾病有關(guān)？

嘴里發(fā)苦一般是口腔的健康問題，但有些情況下，也會(huì)是一些身體疾病的預(yù)兆。

1.口腔疾病

舌頭、唾液腺等的感染可能導(dǎo)致口苦的感覺。

2.胃食管反流病

胃食管反流、消化不良導(dǎo)致的長(zhǎng)期嘔吐、胃酸反流，會(huì)引起口苦。但是膽汁流到嘴里的可能性很小，如果沒有因?yàn)楹染频絼×覈I吐，吐出膽汁，一般膽汁是不會(huì)流到嘴里的。

3.神經(jīng)受損

頭部受到外傷，傷到了神經(jīng)，人對(duì)味覺的感覺就會(huì)受到影響。長(zhǎng)期接觸對(duì)神經(jīng)有毒性的物質(zhì)或者患上了老年癡呆，也可能使人出現(xiàn)錯(cuò)誤的味覺。

4.其他全身疾病或健康問題

糖尿病、肝病、腎病等多種疾病，也可能導(dǎo)致嘴里產(chǎn)生異常的味道。

經(jīng)常嘴里發(fā)苦會(huì)怎么樣？

1.營(yíng)養(yǎng)不良

嘴里發(fā)苦可能會(huì)導(dǎo)致食欲降低，吃得少，可能會(huì)因此導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。而想要吃得好一點(diǎn)，就需要一些重口味的食物來掩蓋嘴里的苦味，這可能導(dǎo)致油鹽的攝入過量，增加高血壓、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.食物中毒

嘴里的苦味較重，吃到某些變質(zhì)的食物，可能感覺不出來，吃了可能嘔吐腹瀉甚至食物中毒。

3.情緒抑郁

進(jìn)食的興趣都沒有了，人生會(huì)陡然失去很多樂趣，長(zhǎng)期以往，容易使人產(chǎn)生抑郁的情緒。而長(zhǎng)期處于抑郁或焦慮的情緒中，又可能使人的神經(jīng)感覺出現(xiàn)異常，讓人感覺嘴里發(fā)苦。

如何預(yù)防嘴里發(fā)苦？

當(dāng)出現(xiàn)經(jīng)常性的晨起口苦癥狀，要盡快去醫(yī)院做全面檢查，根據(jù)查出的具體病因進(jìn)行針對(duì)性的及時(shí)治療。如果口苦由不良生活習(xí)慣造成，也不能無視它，要積極改正壞習(xí)慣。下面介紹幾種消除口苦的方法：

1、飲食清淡

少吃過于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米粥等。

2、晚上泡腳

晚上泡腳對(duì)全身健康都有好處，最好堅(jiān)持一年四季都泡腳。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)身體的正常代謝，促進(jìn)消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4、清潔口腔

治療牙周病，定期洗牙，學(xué)會(huì)正確刷牙的方法。

5、規(guī)律作息

嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以緩解這一癥狀。

6、戒煙

戒煙帶來的好處絕對(duì)不僅僅是口氣清新這么簡(jiǎn)單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。